发布时间:2022-09-20 07:57作者:福州试管生殖
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孕期内身体的变化,会使孕妇的饮食口味发生一些改变。
怀孕后吃酸要适度。很多孕妈怀孕后想吃酸,就想找到最酸的食物来吃。虽然孕早期适当吃酸不仅是孕妈正常的生理需求,还可刺激胃酸分泌,改善消化能力下降的状况。但孕妈吃酸一定要适度,吃多了对身体也不好。食物多少有些酸味即可,太酸的东西会导致胃酸分泌过多,加重恶心和反酸。
孕妈想吃酸,可以吃些橘子、葡萄、李子、酸枣、青苹果和话梅及草莓等酸味水果,还可以吃些西红柿、柠檬水等,在烹调菜肴的时候,稍微加些食醋或番茄酱也可以。苹果醋的酸味比较重,孕妈可少量喝些,但最好是加点水稀释再喝,避免刺激过大。
同时,孕妈也要注意,山楂虽然酸味重,但活血化瘀的作用大,会刺激子宫,为避免流产,孕早期应尽量不吃。并且,吃酸味食物也要适量,吃多了对胎儿有不利影响,还是要均衡地食用其他食物。
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