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在孕期你会孕吐吗？有些女性在孕期孕吐的很严重，感觉自己连胆汁都吐出来了，孕吐严重怎么办？你知道有哪些小妙招吗？

孕妇孕吐是很正常的现象，但是很多没经验的女性都不知道该如何处理。

首先来看下孕吐严重怎么办：

要多喝水

吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

少吃多餐

例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。

生姜

研讨发现生姜能够协助缓解孕吐病症。能够本人试试制造姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，参加红糖，蜂蜜或柠檬就能够了。

蜂蜜

起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一局部血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

苹果

早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有协助，而且有助于坚持肠道畅通，预防便秘。

黄瓜

黄瓜的幽香会让你不舒适的觉得一扫而空。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反响会愈加严重。有些孕妈妈们呈现早孕反响后担忧会影响胎儿营养供应，肉体处在一种慌张的状态。殊不知，心情慌张、压力很大会形成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。有些孕妈妈这时分慌张是由于担忧本人什么也吃不下去会影响小胎儿的发育。

运动疗法

能够本人在家里跟着音乐起舞，也能够参与舞蹈班，但是要防止腾跃或旋转等猛烈动作。此外，假如身体条件允许，也能够游泳，做孕妇体操，这些都能够有效减少呕吐反响。

接着一起来了解下导致孕妇孕吐的原因有哪些

1、激素水平的迅速升高

虽然并没有直接证据证明人绒毛膜促性腺激素会直接导致恶心，但从孕期的时间上来看是非常吻合的。孕早期呕吐最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。当然，同一时期，雌激素水平也是迅速升高，也有可能是引起孕吐的重要原因。

2、孕期嗅觉的敏感度提高

怀孕6周开始，孕妈们常常会发现，周围的味道总是变得刺鼻，其实，味道没有变，变的只是孕妈自身的嗅觉敏感度。有时候，邻居家里正在炒肉，而刚刚怀孕的准妈咪也会对这种气味产生强烈的恶心感。所以，这种敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。

3、孕妈们肠胃变得更脆弱

有些孕妈产生呕吐现象，是在进食之后。这些准妈妈就极有可能是因为胃肠道对进食的各种食物变得更为敏感，如平常爱吃的鸡蛋或者鲜鱼，也变得难以下咽，反而更容易感到恶心难受，从而引发呕吐。

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　　怀孕后需要定期到医院当中检查身体，每个阶段都有不同的检查事项，在孕期会检查很多的项目，做唐氏筛查是特别常见的。在孕早期和孕中期的时候都会分别做一次唐氏筛查，下面来介绍早期和中期唐筛的区别。

　　早期和中期的唐筛是不相同的，有根本上的区别，早期唐筛主要是检查nt，中期的唐筛就是检查胎儿是否愚型或有神经管缺陷。唐氏筛查是一定不能够省略的检查项目，需要定期的检查，避免其对胎儿造成一些严重的危害。

　　在孕期不论是每一项检查项目都需要定期的到正规医院检查，这是因为孕期女性身体容易受到外界因素的影响，如果出现了不适症状后不赶紧治疗，那么很容易让胎儿出现一些不可挽回的情况，所以当孕期身体不适时要赶快的检查身体并治疗。

　　在孕期时做唐筛是非常有必要的，如果不做这个检查，那么胎儿很容易出现畸形的症状。在平时还需要多注意饮食，如果在孕期经常喝一些含有酒精的饮品，那么也会让胎儿出现畸形的情况，所以在平时一定要多注意，孕期的饮食是非常重要的。

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目录：

1、产后第一周饮食

2、产后第二周开始

3、什么是产后饮食

4、产后饮食的重要性

5、适合产妇的食物有哪些

6、适合产妇食用的蔬菜

7、产后饮食注意事项

产后第一周饮食

以开胃为主，不能油腻，口味要清淡(少盐，少油，不放辣椒)，少吃多餐

在最初一星期会感觉身体虚弱、胃口比较差。本阶段的重点是开胃而不是滋补。如果妆时强行填下油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。肠胃未恢复，以半流食物及清淡蔬菜为主。

产后第2-3天可以吃点、水果、红糖水、银耳莲子红枣汤或者白粥跟蔬菜。

产后第4-7天可以喝点鲤鱼猪蹄通草汤;

做法：(1)主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白，盐各少许。

(2)做法：将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切;猪蹄去毛，洗净剖开。将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。

产后第二周开始

多吃补血食物，调理气血，营养均衡。口味要清淡(少盐，少油，少辣椒)，少吃多餐，多喝汤，蔬菜要多样化，每天换着吃。每天备些水果：梨、猕猴桃、苹果、香蕉等等(坐月子期间，水果吃之前都用开水烫一下)

蔬菜种类：青菜苗，红菜苔，其它新鲜青菜，清炒南瓜片，清炒莲藕片，清炒黄豆牙，清炒菠菜，清炒西兰花，清炒西芹，清炒莴笋丝，清炒蒲瓜，等等新鲜蔬菜

汤：每天煲一种汤，每天煲不同的汤。鲤鱼猪蹄通草汤，海带排骨汤，花生煮鸡脚汤，莲子薏米煲鸭汤，黄花菜猪瘦肉汤，木瓜鲫鱼汤，花生米莲耦炖猪蹄，鱼头豆腐汤，芪归炖鸡汤，首乌黄芪乌鸡汤，清炖鸡参汤。

什么是产后饮食

产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。

产后饮食的重要性

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

1.清淡少油，保证热量

月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响宝宝的生长发育。

2.有荤有素，粗细搭配

每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜等含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁质，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。

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