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孕期的准妈妈是最需要补充营养的群体之一，因为她不单要为自己的身体提供营养，还要为肚子里的孩子补充营养。在各种营养物质中钙是最为重要的营养元素之一，它是促进宝宝发育的关键因素，也是妈妈在产后不能或缺的营养成分，那么怀孕多久需要吃钙片呢？

怀孕多久需要吃钙片

一般情况下从怀孕3个月开始补充钙片，一直吃到生，因为胎儿发育是离不开钙质的，而且还能缓解孕后期的准妈妈缺钙现象，产后如果有缺钙现象也是可以继续补钙的。

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但是吃钙片容易引起便秘，所以应该注重饮食的搭配，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，喝蜂蜜等，同时适当晒太阳也可以促进钙的吸收。孕期容易缺钙，但不代表人人都会缺钙。如果缺钙或者预防缺钙的孕妇可以适当补充钙，不缺钙完全可以通过食物获取，不需要吃药片。

孕期如何补钙

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