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顺产后盆骨变宽怎么办

可以做产后骨盆修复，勤加锻炼会慢慢恢复的。

其实女性不管是顺产还是剖腹产，盆骨都会有一定程度的变宽，所以女性在产后需要做一定的锻炼来修复骨盆，其实这个锻炼也很简单，不需要特殊的治疗，只需要女性在产后自行进行盆底肌锻炼就可以了，盆底肌锻炼最有效的方法就是进行提肛运动，如收缩肛门2到3秒，然后放松5到10秒，如此反复，每次20到30次为一组，每次锻炼三组以上就可以了，一般在产后42天可以开始锻炼。

2顺产后盆骨变宽会自己变小吗

有些会自己慢慢恢复，但是有些需要通过锻炼才能恢复，具体看实际情况。

女性在怀孕期间，由于子宫的不断变大，体内激素的影响，就会导致盆骨韧带分离，盆骨就会变宽，顺产后大概3-6月就会恢复。如果是胎儿过大导致变宽很严重，是无法自行恢复的，需要借助专业的产后康复锻炼才能恢复，大概需要6-12个月。

现实生活中有很多女性在通过顺产的方式生宝宝之后都很容易出现骨盆变宽的现象，相信大家都知道骨盆变宽之后会非常影响女性的体型，只有及时采取相关的措施努力让骨盆尽快恢复才能够让自己的身材呈现完美。但是在这里需要提醒广大女性，要变宽的骨盆恢复到完好如初是不太可能的事情，只能是尽最大努力使骨盆稍微变窄一些，即使是这样对身体健康也十分有利。

3产后骨盆修复可以做哪些运动

顺产的女性可以在坐月子期间带收腹带这是一种高弹性的束腹带，可以将收复带围绕在女性的肚子以及髋部，除了可以有效固定骨盆之外还可以收胯，对于治疗骨盆变宽非常有效果。

正常情况下基本上半年左右的时间就可以起到非常好的效果，可以毫不夸张的说生育之后带收腹带和不带收腹带的女性相比最少可以缩回2-3厘米。

还有就是平时应该多做一些有氧运动，比如，收阴运动和臀部运动等，对于顺产骨盆变宽的恢复大有裨益。

不过需要注意的是，束腹带应该在饭后半小时带上，每天不能超过8小时。选择一张合适的床垫，软硬适中，不可以太硬，也不可以太软，否则可能会出现骨盆歪斜的情况。睡觉姿势可以选择侧睡，能减少骨盆的压力。

武汉代怀孕花费_武汉代孕需要什么体俭_孕早期自慰对胎儿有影响吗

　　怀孕后很多女性朋友的性欲都有所变化，性欲会更强，主要是因为孕期女性体内激素水平改变导致。这也让孕妇困扰不已，有些孕妇会因为欲望而自慰，想要了解孕早期自慰对胎儿有影响吗？

　　怀孕期间自慰会对胎儿会产生重大影响。如果身体受到刺激，并达到兴奋状态，就很容易引起子宫收缩，造成胎儿挤压容易流产或者是早产。如果是在怀孕初期，犹豫胎盘组织的发育不稳定，并没有与子宫壁完全的结合，如果在这段时间自慰，很容易导致流产的发生。怀孕后期，胎儿的体型比较大，这时如果由于自慰达到兴奋状态，引起宫缩，很容易引起早产。

　　怀孕期间应避免有自慰行为。如果在这段时间内自慰，由于个人卫生不良，可能导致宫内感染，如果自慰太过猛烈，可能导致流产或早产。此外，在怀孕初期或晚期不宜过度性交或自慰，应避免因身体兴奋而造成子宫收缩的现象。

　　怀孕期间避免自慰行为，特别是在前三个月和之后三个月的时间，最好不要自慰，在孕中期时，胎盘相对是稳定的，可以进行性生活，但必须注意温柔，不能过度。

武汉代孕龙凤胎需多少钱_武汉代孕医院地址_孕早期腰痛怎么缓解

　　怀孕之后，不仅仅是肚子在变化，其实是身体的其它地方也在发生变化。比如，会出现经常上厕所的现象，会感觉胃部不舒服，腰部也不舒服，经常有腰背酸痛的情况。孕早期腰痛怎么缓解？

　　孕早期腰痛的话，就要注意生活中的一些小细节，通过这些细节也可以得到缓解。比如，平时要注意走路的姿势，站的姿势，关键是高跟鞋不能穿，也不能经常去弯腰。睡觉的时候，可以把腿抬起，也能缓解腰部不适。也不能睡太软的床垫，要注意休息，不要负重。

　　到了孕晚期，其实腰痛才会更明显。因为，这个时期肚子在增大，就向前突出。而孕妇为了能够让身体保持平衡，就会让身体向后仰，这样向前弯曲的脊柱，就会让背部的肌肉紧张，也就容易有腰痛的情况发生。

　　另外，怀孕之后，激素发生变化就容易导致韧带会变得更软，当然会更有韧性，而为了能够适应于子宫生长，就会造成腰部出现酸痛的情况。而且子宫的增大，也会压迫到脊柱，容易让脊柱弯曲，此时的腰椎脊髓也会减少，腰部当然就会有不适的现象。