4．每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，先挤一侧乳房5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的妈妈奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果婴儿一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6~8次才能保证较多的泌乳量。

5．对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后倒掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢将奶吸入瓶中。待乳汁停止流出时轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。

6．吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。等没压力时再重复挤压橡皮球。当吸奶器中的奶较多时，应将奶倒入准备好的容器内。使用前都要将吸奶器消毒。

对于夫妻生活时间的长与短，许多女性可能注意的并不多，特别是男性朋友可能更是忽悠掉了，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，如果夫妻生活时间过久，可能会导致女性易患盆腔炎，请看下文相关详细内容。

盆腔炎对于女性的危害极大，严重会引起不孕。想要自己身体健康，夫妻生活时间最好适宜。有医学资料提示，夫妻生活时间长易患盆腔炎，这是由于性交时间过久，会导致性器官长期处在兴奋、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。

规律的性生活虽然可以调节男女的身体状况，预防多种疾病，但是如果过长时间的性生活，则可能引起反效果，甚至导致女性出现盆腔炎症状。

盆腔炎对于女性的威胁极大，容易引起不孕问题。想要自己身体健康，夫妻生活时间最好适宜，女性朋友如果感觉时间过长或者性生活有不舒服的感觉，最好及时与丈夫进行沟通。

夫妻生活时间长易患盆腔炎

这是由于性交时间过久，会导致性器官长期处在兴奋、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。

专家提醒大家，盆腔炎后不孕发生率高达20%-30%。不孕的发生率与盆腔炎发作次数有关，有关研究显示：盆腔炎第一次发作，其最少不孕发生率为8%，最多不孕发生率为13%。，而第三次发作时最少不孕发生率为40%，最多不孕发生率为60%。需要注意的是，盆腔炎极易复发，因此也建议患过盆腔炎的女性最好不要过度性生活。

夫妻生活时间需自我调节

夫妻生活时间不宜过长，那么应该多长时间好呢?其实这个是因人而异的，最好根据自己的情况进行调节，夫妻生活时间并没有统一的规定。

夫妻生活持续时间受多种因素影响。一般与年龄、身体状况、性生活经验、心理状态、环境、女性的性反应等诸多因素有密切关系。年轻的男性由于性欲旺盛，性冲动出现快，完事也快。一般来说，从夫妻生活开始到射精能坚持2-6分钟就属于正常，但是大家也不要把此当作标准，保持自然和谐，双方感觉良好即可。

怀孕两个月孕妇有哪些变化？这时胎儿会向你发出的信息。妈妈，为了胎儿，一定要让胎儿能有一个良好的生长环境。

怀孕两个月孕妇身体的变化

月经延迟，同时出现胸闷、恶心、浑身无力、乳房肿胀、去厕所次数增加等身体变化。月经延迟2周，就有可能是怀孕了，应当去妇产科进行检查。

怀孕第5周

这时，绝大部分孕妈妈没有怀孕的主观感觉。孕妈妈可能会有轻微的不舒服，可能出现类似感冒的症侯，如周身乏力、发热或发冷、困倦思睡、不易醒，有时会感到疲劳等。要稍安勿燥，你马上就要进入一个丰富多彩的孕期生活了。

怀孕第6周

体重会增加400克～750克；子宫略为增大，如鸡蛋般大小，子宫质地变软。这期间孕妈妈怀孕后心理变化和生理变化交织在一起，形成了孕妈妈特有的行为心理应激。体内除了女性激素发生改变外，其肾上腺激素分泌亢进，这可能会使孕妈妈心理比较紧张。