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　　怀孕以后因为要承担着两个人的营养供给工作，所以孕期的饮食工作是非常重要的，这个时候既要注意饮食的营养，又要注意不让自己的身材严重走样，这就要靠孕妈的严格把关了，那么怀孕初期症吃什么好呢？

　　1.富含维生素的食物

　　怀孕期间维生素的摄入对于孕妇和胎儿来说是非常重要的，因为维生素能够更好的促进其他营养的吸收，同时还能提高孕妇的免疫力，对胎儿的发育是非常关键的，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜等，都对于维生素的摄入起到很关键的作用。

　　2.摄入足够的蛋白质很重要

　　蛋白质对于人体的健康来说是至关重要的，如果蛋白质缺乏会对胎儿的发育带来一系列的影响，所以孕期的时候要及时补充蛋白质，其中蛋奶肉类中蛋白质的含量是非常丰富的，在孕期的时候一定要适当的吃一些。

　　3.富含膳食纤维的食物必不可少

　　孕期的时候非常容易出现便秘的现象，所以这个时候多吃一些富含膳食纤维的食物有助于排便，平时可以吃一些山药、绿叶菜等都是不错的选择。

　　很多女性在怀孕初期的时候妊娠反应特别严重，这个时候最好是要注意吃的清淡一些，如果不想吃的时候不要硬吃，什么时候想吃了再吃点东西，吃饭不要讲究规律性。

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在孕期你会到医院进行孕期检查吗？那么做孕期检查的时候需要注意些什么呢？做b超前注意事项有哪些？b超能检查出什么？

b超检查是孕期检查最为重要的一个项目，那么，做b超前注意事项有哪些？b超能检查出什么？接下来一起看看以下相关介绍吧！

做b超前注意事项

1、保持衣着宽松、易脱

宽松的衣物，一来检查的时候能节省时间，二来也能让孕妈妈本来紧张的心情放松一点。检查时应该以轻松的心态，配合医生检查，过于紧张反而有可能影响检查的效果。

2、根据实际检查提前憋尿或排尿

怀孕早期做B超的时候，需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚，因此建议孕妈妈提前憋尿。可以在家就提前喝两杯白开水，到医院检查就省时间了。如果是怀孕中晚期做B超检查时，不仅不需要憋尿，还要提前排尿。这是因为怀孕3个月以后，子宫越来越大，羊水也多了，医生通过超声仪器可以透过羊水观察胎儿的情况。若膀胱里有尿，反而可能影响胎儿影像的显现。

3、不要吃容易产生气体的食物

如牛奶、红薯等食物，进食后容易产生气体，而这些气体会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。

b超能检查出什么

1、观察胎儿生长发育及周围环境

早孕闭经5~6周就可以在宫腔中看出胎囊，随孕期的增加，可观察胎儿的发育情况，还可诊断有无流产的危险，可以确诊胎儿是否是宫外孕。妊娠晚期，超声波观察胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以尽早发现胎儿宫内窘迫。

2、发现异常情况

病毒性感染。如果孕妈在怀孕2个月之前，屡次感冒或染有其它病毒引起的疾病，就会很容易导致胎儿发育上的缺陷。

药物性致畸。如果孕妈在怀孕期间没有按照医嘱随便使用药物，就有可能造成胎儿四肢短小畸形，还有些药物会影响胎儿骨骼、牙齿的发育。假如孕妈在孕早期曾接受放射线照射者，亦有产生胎儿畸形的可能。

基因性致畸。这是高龄准爸妈们需要面对的一个问题，假如夫妻双方生育年龄较大，由于生殖细胞老化，极有可能导致孕育的胎儿为无脑儿、脑积水胎儿。另外，近亲结合，家庭中有囊肝、多囊肾等遗传病者，往往也会造成胎儿的缺陷。

b超检查是保证优生优育的有效手段，准妈妈千万不能马虎哦。

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　　女性临近分娩时，会出现规律性的宫缩，而宫缩的间隔时间和强度次数都会影响着分娩进程，有些女性会出现工作强度不够情况，为此女性想知道为何不出现这情况。那么，宫缩强度不够说明什么？下面来看看吧。

　　宫缩强度不够说明什么

　　宫缩强度不够这就说明了宫口迟迟不开，从而影响了分娩的进程，因此一定要宫缩工作程度，才能缩短分娩时间，减少带给女性疼痛感。

　　宫缩强度不够的应对方法

　　1.散步

　　发生宫缩强度不够时，可以进行适当的散步或者是上下爬楼梯，通过运动能活动身体的肌肉，还能分散孕妇注意力，让孕妇保持放松心态，对分娩也会有帮助。

　　2.按摩乳房

　　按摩乳房能促进催乳素的释放和合成，从而加强工作促进分娩，所以在宫缩强度不够的情况下，可以在医生指导下通过对乳房的刺激而加强宫缩，从而缩短了分娩进程。

　　3.喝蜂蜜水

　　产前能喝蜂蜜水也是可以增强宫缩的，而且通过喝蜂蜜水能补充精力能帮助分娩，大喝蜂蜜水浓，要注意配比，甜度不能太高，以免让女性出现口渴而大量喝水，导致尿急情况。