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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  孕吐较重时的饮食应以丰富营养、清淡可口、易消化为原则。其实怀孕初期,孕妇在吃饭时可以尽量选择自己想吃什么就吃什么,也可以尽量减少每餐的量,少吃多餐。那么孕妇孕吐吃什么菜谱?

  孕吐是很严重的,所以一旦孕吐就要重视起来,在孕吐严重的情况下身体是会受到伤害的。其实食疗是一种很不错的方法。

  其中,菜花能够明显改变孕吐症状,所以孕妇需要经常吃菜花,菜花含有维生素c,能有效地减轻孕吐,同时菜花还有这一定的促进消化的作用,这样一来孕妇在怀孕期间消化功能也会有所改变,所以孕妇在怀孕期间多吃菜花不仅可以减轻孕吐,还可以处进消化一举两得。

  豆腐也具有缓解孕吐的效果,如果孕妇出现孕吐的情况,就可以选择经常吃豆腐,因为豆腐是豆类食品,含有的蛋白质也很多。如果经常吃豆腐,可以吸收很多营养,而且豆腐里的营养成分是比较好吸收的,多吃豆腐还可以促进胎儿发育,所以说,豆腐是一种很不错的食物,尤其是针对孕妇。

  西红柿也是一种能够减轻孕吐的食物,孕妇在孕吐的时候可以选择经常吃一些西红柿,西红柿含有较高的维生素。经常吃西红柿就会补充大量的维生素营养,维生素可以有效的减轻孕妇的孕吐,同时维生素可以起到促进消化,最主要西红柿的口味好,每个人都喜欢吃,但是最主要的还是要营养搭配,健康饮食。

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  现在很多女孩子的月经不是很有规律,所以在月经推迟后也会觉得是正常的情况,会觉得是月经不调导致的。在出现孕吐反应的时候,才能意识到自己可能是怀孕了。孕吐是女性怀孕后最为明显的一种症状了,那么,怀孕十天会出现孕吐反应吗?

  正常来说,孕妇在怀孕40天后才会有孕吐的感觉,怀孕十天出现孕吐的概率不大。但是每个女性的体质不同的,激素产生的水平也不同,所以孕吐的时间也不一样。一般体质比较差,或者是有胃病,肠道不怎么好的孕妇,出现孕吐的时间会早一些,也会比较严重。

  孕吐是女性怀孕后的正常反应,所以不用紧张。孕吐一般在早上或者是晚上睡前的时候会比较严重,孕妇在孕吐的时候对于气味比较敏感,所以这个时候需要远离气味比较重的食物。饮食方面少量多次,少吃一点,这样可以很好的缓解孕吐问题。

  女性怀孕后喝一些孕妇奶粉会比较有营养,如果不习惯喝奶粉的话,也可以喝一些酸奶,有开胃的效果,也可以缓解孕吐的。另外,多吃一些新鲜的水果,饮食方面清淡一些就好,不要强迫自己吃油腻的食物。

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  夏季炎热,对备孕期的夫妻来说,更须做好各项保健措施,那么夏季怀孕前的准备应该从哪几个方面进行呢?在此,亲亲宝贝小编就为大家做指导,告诉广大备孕期夫妻,夏季备孕,一定要重视起以下这四个要点:

  要点1:心理要重视

  爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备,开始实施“造人计划”,必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视,而是心情如何减压、情绪如何放松。

  顺其自然最佳

  虽然夏季怀孕比较适宜,第二年四五月份宝贝出生,满月后就可以抱到户外享受阳光,补充天然的钙,有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强,尽量避免“一定要完成任务”的心态,否则,夫妻的美好性爱带有如此强的目的性,多令人扫兴!还是思想上重视,心态上顺其自然为好。

  情绪别升温

  夏季气候炎热,室内外温差较大,加之晚睡早起,人容易火气旺盛情绪烦躁。准妈咪需要注意调理好心绪,这不仅有助于受孕,也有助于胎宝贝健康的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理,当然准爸爸的关心呵护更是少不了。

  要目2:爱爱要和谐

  经过一系列的精心准备,备孕爸妈们不仅在心理上有了充分的认识和准备,生理上的储备也十分充足,身体调节到最佳状态,可以说是万事俱备了。而此时,那个小天使也在等待着降临人间,那么就请夫妻准备好在一个美丽的夏夜来迎接这个可爱的小精灵吧。

  合理“性福”

  夏天阳光照射会增加人体的敏感性,红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能够产生激素效应,会让人享受到更多的“性福”。造人运动活动随着阳盛而有所增多。

  但夏天酷暑当道,十分容易耗气伤津,“造人”又是一项剧烈的活动,所以备孕爸妈们还是应该有所节制,要考虑到来日方长喔!

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