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　　女人坐月子吃什么最好?产妇在分娩的时候，因为出血过多、体力耗损大，导致气血、筋骨都很虚弱，所以就需要坐月子，来慢慢地调补身体，恢复元气。而女人在坐月子期间，除了要注意休息与运动之外，饮食也是非常重要的。其实坐月子吃什么好，是要根据每个人的体质来决定的。

　　热性体质

　　热性体质的女性，在坐月子时吃什么好呢?因为热性体质的女性，虽然常饮水，但还是会觉得口干舌燥、尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，又非常怕热，还经常便秘，所以就不能多吃麻油鸡那些容易上火的食物。这类型体质的女性，在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。

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　　寒性体质

　　寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性体质的女性，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，也很容易感冒，所以要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物。寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

　　中性体质

　　中性体质的女性，在坐月子的时候又该吃什么好呢?中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。转吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

　　产后女性坐月子期间，是一个非常时期，若是调养得好，身体就恢复得比较快，还有可能会比产前的身体还要健康。但如果调养失宜，不仅身体恢复得慢，还可能会因此而落下病根。

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　　宫缩是生孩子的时候必须要经厉的一个过程，宫缩其实也就是意味快要生了，这也就是让孕妇以及家属们都做好生准备了。宫缩有的轻微一些，也好处理。有的就严重一些，不太好处理。宫缩厉害肚子疼怎么办？

　　尽量要卧床休息，减少宫缩，如果宫缩特别频的话，需要口服保胎药物，以避免早产。一定要减少活动。不要太紧张。监测宝宝胎动情况。如果是到了预产期了，宫缩厉害肚子疼不必担心，这是预示着宝宝快要出生了。

　　单纯看宫缩的数值不是评估是否临产或者是否要生的指标。临产后宫压达到100，有规律性，持续时间40秒以上，叫做有效宫缩。宫缩的这三点都具备的话，就是临产了，也就是正式进入产程。进入产程不代表肯定能顺产，这期间要观察胎头下降的情况、宫口开大的情况以及胎儿情况来综合评估是否能顺产。每个女性产程的长短是不一样的，有的人需要3-4小时，还有的人需要10几个小时，所以要顺产就不能着急。

　　妊娠晚期，近足月一般都会出现假宫缩，大部分只有肚子发硬，发紧的感觉，而感觉不到阵痛。如果临产工作表现为持续时间越来越长，间隔时间越来越短，腹痛的程度越来越强，这个时候就需要去住院。如果是第一胎，临产以后一般需要十几个小时才能分娩，所以不着急住院。如果是第二胎，出现阵发性腹痛就要赶紧住院。

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白带增多

脱出的子宫颈和阴道壁由于局部血液循环障碍而充血，水肿、上皮角化、增生、分泌物增多。最明显的症状是白带增多，有时呈黄脓样或血水状。

2腰酸背痛

常有下坠感及腰酸背痛，尤其腰骶深部更甚，但该处并无压痛点。这是由于子宫下垂，牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。

与此同时，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。

3便秘、腹胀、大便困难

当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，阴道后壁亦可膨出，直肠随之膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利通过，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，屁也放不出，即造成腹胀。

4阴道内脱出块物

Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂者，子宫颈及子宫体即脱出于阴道口外，平卧时可回纳。

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