发布时间:2023-11-28 13:26作者:福州试管生殖
内分泌失调的不孕症预防
内分泌失调性不孕就是指的由内分泌失调而导致的不孕症,女性的正常排卵周期必须是要下丘脑—垂体—卵巢轴功能都正常,而如果有一部分功能出现障碍,就容易导致其不排卵,从而就会引起无月经或功血等情况,最终能导致不孕症的发生。
内分泌失调不孕是可以预防,那内分泌失调性不孕如何预防
1、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩,增强血液循环。对于条件所限者,也可以试试用热水泡脚,也可以达到同样的效果。
2、平时要多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,平衡体内的雌激素作用。
3、尽量少熬夜,疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环。
很多人仍然不知道男性也可以做内分泌检查,男性内分泌检查项目不仅多,内分泌检查费用也高,一般男性做内分泌检查没有特殊的注意事项。但在做检查前,也要十分注意,以免错过检查或影响检查结果。
男性做内分泌检查前不能剧烈运动
1、男性做激素六项需要在上午8-10点检查,注意检查前不可做剧烈运动;
2、做内分泌检查需要空腹不要吃东西,也不要喝水;
3、前天晚上不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,也不能吃含有激素类的药;
4、检查前不要过于紧张,应放松心态,避免情绪波动影响内分泌水平;
5、做精液检查的话,也不能同房,检查前要禁欲2-7天。
内分泌失调的调理方法主要从日常饮食、生活习惯等方面入手,必要时佐以药物联合调理。
1、饮食调理
建议多食用新鲜蔬菜水果,保证摄入营养的多元化,少吃油腻和刺激性食物,烹调时用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
可以适当多吃一些黄豆或豆制品,其中含有丰富大豆异黄酮,就如同体内雌性激素,能双向调节雌性激素,平衡体内雌激素。
2、适度运动
平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动。每天保证有30分钟以上的有氧运动,每周至少达到三次,适度运动能够消耗体内多余热量,让身体各个系统和部位得到充足氧气供应,提高基础代谢率,帮助燃烧脂肪,平衡内分泌。
3、保持心情愉快
压力大、情绪差会影响内分泌,因此日常保持心情愉快,学会释放压力,保持平和的心态,改善各种不良情绪对调理内分泌失调有益。
4、保持规律的作息
经常熬夜及不规律的作息会导致内分泌失调紊乱,将作息调整到规律状态,按时入睡起床,避免熬夜,睡前可以泡个澡来缓解一天的疲劳,让夜间睡眠质量更好,良好的作息及高质量的睡眠能够调节内分泌。
5、药物辅助治疗
对于不同的激素水平紊乱,应给予相应药物辅助治疗,如在女性绝经期时,由于雌激素减少,可能会出现各种各样症状,可适当给予雌激素替代治疗。
但在采用药物辅助治疗时,一定要经检查后,在专业医生指导下服用药物,不可自行盲目服药。
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