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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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产后哺乳时如何知道自己奶量是否充足?如果宝宝吃不饱,如何增加奶量?如何保证喂饱宝宝?

母乳妈妈如何知道自己奶量充足?

完全母乳喂养的宝宝在最初喝初乳的那几天(出生后的3天左右,在你开奶前),每天有1-2片尿湿的尿不湿,并且在头几天里,每24小时内,至少又一次排便,就说明宝宝喝够了。

当你开奶后,下列表现表明宝宝喝饱了:

1.大于5片湿的尿不湿;

2.清澈、浅色的尿;

3.头4-6周,每天至少2-3次大便;

4.宝宝精神而机敏,眼睛和嘴唇都湿润;

5.头三个月平均每周约长150克以上的体重。

如何增加奶量?

更加频繁地哺乳——在平常的两次哺喂间,也给宝宝乳头吸;用哺乳来安抚宝宝的情绪。总之就是任何方便的时候,多让宝宝吮吸。

在宝宝入睡前(弄醒),再次哺乳,再放回小床。

让宝宝充分吮吸完一边乳房的乳汁后,再给宝宝另一边乳房吮吸。

在一次哺乳期间,总是不止一次地用一边乳房哺乳(比方说,左边吸完,换右边,再换回左边,吸完,再换回右边……)。

在哺乳的间隙,把乳房中的奶挤出来。

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月子里的饮食该注意什么?坐月子时,婆婆为什么让产后妈妈多吃鸡蛋不吃盐,有道理可言吗?下面看看关于坐月子那些事儿。

坐月子对于很多女人来讲是一个新噩梦的开始,坐月子要遵守的老一辈规矩太多,让新妈妈压力山大。坐月子不让洗澡、不让刷牙,不能吹空调,不能……。有的妈妈“破戒”了,有的妈妈在坚持。我记得我当时真的坚持不下去了,当时真的感觉苍蝇在围着我绕飞。

今天我们就来看看坐月子中几种迷思。

1、喝“月子水”对产妇恢复身体有奇效。

曾经有一段时间月子水在网上炒得很火,很多家里堆满了月子水。那么月子水到底是什么呢?其实月子水就是蒸发的酒精和米酒水,月子里喝月子水没有科学根据。

月子水可以补血行气、加速血液循环、避免气血两虚。但是这种水属于热性,不能完全代替饮用水,喝多了容易上火。建议坐月子要正常饮水,月子水饮用要适量。

2、月子里一定要粒盐不进

月子里产妇不吃盐,对孕妇百害无一利。盐是人体不可缺少的物质,无论是产妇还是正常人,都需要正常补盐。产妇缺盐就会导致身体电解质紊乱,有害身体健康。吃盐多少和乳汁分泌量没有直接关系。之所以说产妇的月子餐要清淡,是因为清淡的饭菜口感好一点,有利于产妇产后恢复。

3、婆婆一天让我吃5个鸡蛋,真的吃吐了

鸡蛋确实可以吃,而且是不错的月子食物。鸡蛋富含优质蛋白、脂肪含量低,很适合月子里吃。产妇产后肠胃蠕动很差,胆汁分泌还没有恢复到产前水平,吃鸡蛋太多,产妇身体会受不了。过量食用鸡蛋就会引起肠道消化能力下降,引起腹胀、便秘、严重引起肾功能代谢疾病。好东西也要适量。

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产后来月经需要关注什么?很多人对产后来月经存在很多错误认知?接下来看看关于产后来大姨妈那点事儿,请新妈咪不要掉进这些坑里!

卸完货,做完月子,妈妈就要进入了劳动模式,整天和宝宝打交道,妈妈们甚至都忘了自己的好事,关于产后月经的那些事,妈妈好像早已抛诸脑后了?

最好别来,没来月经能避孕!没想到却意外中招……关于产后来月经的种种错误认知,不知道让多少新妈妈掉到坑里去!妈妈们,是该认清这些误区了。

误区1:产后月经没来就不会怀孕

不少妈妈认为,产后只要月经还没来就不会怀孕,于是不采取避孕措施,放肆爱。

这也不科学。其实,早在月经来之前,就有一次排卵,排卵之后才会来月经,而妈妈们若在这次排卵的时候爱爱,则有机会怀孕。一些妈妈所认为的哺乳期即为绝对安全期是不靠谱滴!

误区2:哺乳期来月经,体质会变差

一般产后坚持哺乳的妈妈,月经复潮会延后,有些人甚至超过一年才来月经。这是因为其体内的泌乳素抑制了雌激素的分泌和增长,同时卵巢对于垂体促性腺激素的刺激不敏感,也就无法正常进行排卵。

没有排卵就不会有子宫内膜的周期性脱落出血,也就不会来月经。但并不是说在哺乳期就不会来月经,也并非来月经体质就会变差。

误区3:产后月经不要那么早来更好

有些妈妈因为怀孕及产后不来月经,享受了很长一段时间没有痛经的烦恼,便希望月经不要那么早来。如果哺乳期时间不是很长,比如4-5个月,在断奶后一个月左右,月经就会来,有些人则需要较长的时间恢复。

每个妈妈的身体情况不一样,月经恢复的时间也不一样,稍微提早或延迟都是正常的。但若断奶后,月经仍然迟迟不来,则需就医检查治疗。

误区4:来月经后母乳没营养

听老一辈说,哺乳期来月经,母乳就没有营养了,要给宝宝断奶。

这种说法并不科学。一般而言,产后4个月内母乳质量最好。月经来潮后,虽然乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,但这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,妈妈在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮也不必断奶,若奶量不够,可添加牛奶和米糊等辅助食品。