发布时间:2022-09-22 16:44作者:福州试管生殖
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哺乳期妈妈喝哪些汤好 猪骨通草汤
材料:猪骨500克、通草6克、姜适量、料酒适量、盐适量
做法:1.猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净
2.汤锅加1000毫升水放入猪骨大火烧开,放姜,料酒,转小火慢炖1个半小时左右
3.通草洗净后放入,小火季旭顿40分钟左右,放入少许盐即可。
功效:猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
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哺乳期妈妈喝哪些汤好 丝瓜仁鲢鱼汤
材料:丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克。
做法:比较简单,丝瓜仁喝鲢鱼一起熬汤就可以了。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。
功效:丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
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