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三个月的宝宝还在嗷嗷待哺的阶段，一般宝宝的饮食摄入不是母乳，就是奶粉，但不管是哪一种，三个月的宝宝也会出现便秘症状，便秘让宝宝的排便变得困难，甚至是发生大便撑破肛门的情况，会宝宝躁动、哭闹不止，那么，三个月宝宝老是便秘怎么办？

三个月宝宝老是便秘的话，妈妈们就要从饮食上来进行调整，如果是母乳喂养的宝宝，那么妈妈的日常饮食就要调整一下，多吃一些富含膳食纤维的食物，不要吃一些油腻和容易上火的，防止加重宝宝便秘。如果是奶粉喂养的宝宝，那么就要调整一下奶粉的比例，降低奶粉的浓度，同时，还要多给宝宝喂点水喝。

再者，妈妈们平时可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝排便。三个月的宝宝还不会自己独立运动，妈妈们可以给让宝宝多翻一下身，可以增加宝宝的运动量，以促进宝宝排便。

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三个月的宝宝肠胃功能比较虚弱，如果饮食不当，就会给宝宝肠胃带来一些不适症状，从而引发便秘，那么妈妈们可以给宝宝喝一些益生菌，可以促进肠道的消化和吸收，缓解宝宝便秘。

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