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夏天坐月子太难熬？那是你没坐对！

代孕妈妈们提到夏季坐月子，皆以为特殊畏惧，感到要遭良多罪。炎炎夏季坐月子，的确是一大应战！不外代孕妈妈们别着急，炎天有炎天的诀窍，学会了，让您的炎夏月子还是舒舒服服的！

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遇上了这么个气象坐月子，听着婆婆跟代孕妈妈嘴里的N个忌讳，不克不及用空调、不克不及开门开窗、不克不及洗澡洗头、不克不及吃水果、不克不及加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……但是这些忌讳必然皆迷信吗？必需要遵照吗？咱们一起来看看。

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炎天若何迷信坐月子？衣食住行这么做

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衣：

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炎天坐月子，最温馨的衣服就是纯棉、宽松、薄薄的寝衣，不要那种睡衣裙，没有便利喂奶。最好多备几套，以便利换洗。两套短袖的，可以正在白日换着脱，两套长袖的，可以正在晚上换着脱，以便利晚上起来哺乳或许给代孕宝宝换尿布。正在空调房里，尽量脱长衣长裤较为适宜噢。

有白叟认为坐月子不克不及脱短袖的衣服，可闷热的气象让人难以忍受，只有脱短袖您没有以为凉，完整出问题。

炎天当然要脱拖鞋，特殊是正在家里，那是最便利的，那种软底的拖鞋比力舒服些。若是您的足怕冷，那便再脱一双薄的纯棉袜。

不要把代孕产妇当病人，脱得多盖得多，跟普通人一样便可以了，不然代孕产妇大汗淋漓，高热，会呈现脱水晕厥的症状。衣物勤洗勤换。代孕产后多汗，有时不到半天衣服裤子曾经湿透了，万万不要怕麻烦，要多筹备一些亵服内裤跟贴身的衣物，一旦感到没有恬逸立时换下来，制止着凉。

食：

炎天坐月子能吃的器材良多，特殊是生果，生果中有大批的维生素，关于新代孕妈妈的精力规复是大有益处的；生果中的水份跟纤维素、果胶可以防备便秘；炎天代孕产后得当地吃些生果，借能防备中暑。以是，正在代孕产后3—4天里不要吃特殊寒性的生果，如梨，西瓜，接下来的日子里，该当天天吃2—3个生果。不要将生果加热或久置，那会使营养成分损失。

炎天饮食宜油腻，不要吃刺激性的食品，即便再热，也不要吃冰镇的食物跟冷饮。新颖果汁及清汤对代孕产妇来讲是一种很好的饮料，此中既富含维生素，又富含矿物质，可以增进您的身体规复，也能知足代孕宝宝的须要。

须要提示的是，炎天能够代孕产妇最喜好吃西瓜，可是西瓜是寒性的生果，最好适可为止。一天吃个一小块是可以的，吃得太多简单拉肚子哦。

饮食上还要留神少食多餐，炎天由于酷热，胃口简单降低，以是正在每日三餐的畸形饮食中，可以正在两餐之间再少吃面。新代孕妈妈不要为了尽早规复身段而过于偏食素菜，特别是代孕母乳喂养的代孕妈妈，要保障天天 入充足的蛋白质，做好荤素搭配，不只有利于蛋白质的接收，也能起到调节肠胃的作用，可以制止新代孕妈妈遭到便秘、代孕母乳缺乏等困扰。

住：

代孕产妇寓居的处所该当阳光充足、空气流通，由于代孕产妇月子时代恶露未尽，住正在湿润的处所很简单形成霉菌熏染。代孕产妇的床下要时常通气，被褥要多晒，防备组织熏染、关节炎。

天气炎热的时间，可以利用空调、电扇，可是不要间接对着风口吹。室内温度应连结正在26℃摆布，以新代孕妈妈感到温馨为好。当氛围中湿度过大时，可以采取空调的排湿功用。室内湿度连结正在55%摆布。必然要时常冲刷空调的过滤网，防备细菌繁殖。

止：

月子时代代孕产妇不要做重活，可是可以依据身体得当做一下保健操。代孕宝宝两周后，新代孕妈妈若是身体规复得不错，借可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈代孕前的个人爱好，交换一些孩子之外的话题，那也算是做代孕妈妈时代的精力苏息噢。要提示以新代孕妈妈，出门要选正在气象非分特别好的时间，尽量节制正在一个小时内噢。

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