在结婚后，很多的夫妻都会想要有一个孩子而着手准备，因为怀孕前需要一段时间来调理身体。那么准备怀孕吃什么最好?要如何调理身体?

　　怀孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。首先是饮食调理。在怀孕前要吃什么最好呢?　　1、多吃富含钙和铁的食物。怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。　　2、多吃能改善精子和卵子活力的食物。夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。　　3、饮食上要多样化。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。　　此外还要将身体状态调理到最佳：　　1、生活尽量规律化：起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。　　2、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。代孕医院价格多少钱。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。　　想要自己的孩子身体棒棒的除了在孕期最好准备之外，孕前也要有3-6个月的调理身体的时间。希望本文对您有帮助。 　　笔者想打架介绍几种好用的孕期保健产品：　　牡蛎碳酸钙颗粒：用于儿童、妊娠或哺乳期妇女、绝经期妇女以及老年人补充钙质。　　保灵孕宝口服液：孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。　　喜辽复修护凝胶：帮助修护、润泽、软化、淡化及舒缓肌肤，阻止疤痕增生，明显修护疤痕，改善妊娠纹。