在生完宝宝后，女性的身体的是比较虚弱的，而在不同的季节妈妈们的坐月子的方式也是有所不同的，可是无论怎样，比较后的结果都是希望妈妈的身体可以尽快地恢复，而在坐月子的期间妈妈们除了在生活习惯上要注意比较多的东西外，在饮食外也是需要十分注意的，我们都知道在月子期间，妈妈都是需要爱哦进补的，可是在进补的时候，有没有什么需要注意的地方呢?坐月子不能吃哪些食物呢?

　　坐月子不能吃哪些食物　　产后营养提示　　因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示：　　1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。　　2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。　　3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。　　4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。　　5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。　　坐月子不能吃哪些食物　　产后忌吃　　1、过于寒凉、辛辣的食物;2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等;3、刺激性较大的食物;4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。　　蔬菜：辣椒、南瓜　　水果：乌梅、莲子、柿子　　大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲　　产后宜吃　　1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收;2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。　　肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾　　蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜　　水果：番茄、杏、枣、橘子　　产后精选食谱推荐　　食谱一：猪肝西红柿浓汤　　食材：　　大番茄2个、猪肝1小块。　　做法：　　1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。　　2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。　　坐月子不能吃哪些食物　　3、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。　　4、番茄去皮，切小块。　　5、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。　　6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。　　功效：　　番茄猪肝汤味道鲜美，帮助妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。　　推荐食谱二：黑豆乌鸡汤　　食材：　　黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。　　做法：　　1、将处理好的乌鸡洗净备用。　　2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。　　3、将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。　　4、改用中火继续煲约3小时。　　5、加入适量盐，即可。　　6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。　　功效：　　食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。