古诗有云人面桃花相映红，不少孕妈妈也希望能够在这个姹紫嫣红的春天里，实现肌肤质感的全面提升，通过补水提亮肤色，养出桃花美肌。其实除了选择适合自己的孕妇护肤品，孕妈妈适量食用一些新鲜水果，从其中摄取维生素C、维生素E等养肤成分。　　1、柠檬　　柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。孕妈妈可以适当食用一些，但要注意不要过量，因为柠檬酸度较高，有可能会引发子宫收缩，不利于胎儿成长。　　2、葡萄　　有人说，吃了葡萄就会生出葡萄胎，其实这种说法是毫无科学依据的。葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是比较为强有力的抗自由基分子。　　3、奇异果　　奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤，更能够防护妊娠斑、肚纹的滋生，适合孕妈妈食用(容易脾虚腹泻的孕妇除外)。　　4、樱桃　　樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可亮肤，黑色素形成。　　适量使用新鲜水果，对于孕妈妈的身体健康，以及胎宝宝的正常发育来说很有必要。但是也有的孕妈妈在怀孕期间食用了过多的水果，造成了妊娠糖尿病，致使胎儿出现巨婴症，大大增加了难产风险。因此春季孕妇护肤，虽然可以通过食用水果适当补充维生素C、维生素E，但是也要注意适当适量。