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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  按照古老的说法来说,怀孕之后有很多事情都要避免,甚至是禁止做某些事情,其实不然。按照现代科学的解释来说,已经摒弃了很多古老的传统意识,下面就来了解一下:怀孕了为什么不能剪头发?

  以前老人家流传下来说孕妇不可以剪头发,因为剪头发会影响到孕妇的正常生理状态和营养代谢,甚至会导致宝宝畸形。其实在科学上通过研究证明这个说法是错误的,因为头发只是人身体上的一种毛发,所以剪了之后对母亲来说是没有什么影响的。

  因为在怀孕之后,母亲洗澡时弄湿头发会很容易着凉,从而容易得感冒。另外,有些女性的头发比较柔腻,因此经常会感到不舒适,因此这些孕妇会比较想去把头发剪掉。

  实际上,剪不剪头发看个人需求,如果头发长了需要去剪也是可以的,因为太长的头发会损耗体内的身体营养物质,影响孕妇自身的营养代谢,因此剪不剪头发其实与怀孕没有太大的联系,只是看个人的需求。所以说,不要被传统的封建思想和说法给误解了,要相信科学,并且在怀孕的时候要在医生的指导之下进行保养。

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  1、均衡的饮食

  产后妈妈的饮食必须建立在均衡的基础上,才不会缺乏每一种食物的天然营养。

  2、少吃多餐,补充所需热量

  在坐月子期间,为了补足因生产导致体力透支而消耗的能量与营养,妈妈需要的热量会比一般人多一些,每日要比普通人多500卡左右的热量(但是这仍旧因人而异,例如体重过重的妈妈就不需要额外补充热量了),对于蛋白质、维生素、矿物质等的需求量也比一般人要多,尤其哺乳期的时候更是如此。

  等到坐月子结束,如果妈妈没有继续哺乳,热量就需要恢复到正常值,以免体重失控。建议每天可分5~6餐采增加热量及营养的摄取(3餐加上2~3次点心)。

  3、搭配中药材的食用

  中药材与食物的组合,除了提升菜色、汤品或点心的特殊风味之外,更是附加了中药材的不同疗效。例如:去恶露、活血化瘀、补血补气等,好处不少。但是每个人的体质不同,建议若是需要搭配中药材进行食补,就一定要请中医诊查后才可施行。

  4、食物纤维必不可少

  传统的月子药材膳,大多以肉类为主,严重缺乏蔬菜、水果的纤维,即使每日2份水果再加上3碟蔬菜,都未必能达到每日所需的纤维量。因此,可以通过以下方法来获取足够的纤维质:

  以五谷杂粮或糙米饭取代白米饭

  因为五谷杂粮饭或糙米饭比白米饭含有更多纤维质以及营养素,特别是维生素B群。

  选择适当的水果

  水果中偏冷、寒性的不少,因此变化性就不高。可选择的如:苹果、葡萄、荔枝、桂圆、李子、木瓜、樱桃、榴莲等。当然,其中关于苹果的争议最小,也最常食用。

  选择适当的蔬菜

  就中医的论点而言,蔬菜的选择可以避免一些偏寒性的蔬菜,例如萝卜、大白菜、笋、瓜类等。如果无法避免则不建议生吃蔬菜。若经过加姜烹调或与温热性食物(例如鸡肉、牛肉、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡萝卜、黄豆芽、红枣、糯米、红糖等)烹调,则可以缓和食物的寒性。

  均衡地吃到五种颜色(红、黄、白、黑、绿)的蔬菜,才是最佳的选择。

  5、高钙饮食补充骨质

  牛奶是最佳的钙质来源,除了可在烹饪的时候多利用乳制品入菜(例如奶油青花菜、牛奶玉米浓汤、起司三明治等)之外,也可在点心中加以变化,如牛奶花生、水果牛奶、奶酪、牛奶布丁等。

  如有乳糖不耐症或是吃全素的妈妈,则可食用黑芝麻、豆腐、豆干等,也含有丰富的钙质,另外大骨熬汤、小鱼干、小虾等含有丰富的钙质。

  6、丰富铁质,预防贫血

  铁质的来源以动物性为主,包括红肉类(例如牛奶、猪肉等)、习)物性肝脏等。另外植物性来源则由菠菜、紫菜等,但因植物性食物有植酸或草酸干扰,所以吸收率远比动物性差。除此之外也可以补充铁剂

武汉代孕的手术多少钱_武汉代孕中介公司_怀孕38周了怎么样快点生

  大家都知道怀孕对于女性来说是非常重要的,整个孕期约有40周,但是对于胎儿来说37就可以算是足月了,因此很多孕妇在怀孕到38周时,就想要快点生下宝宝。那么怀孕38周了怎么样快点生?

  一般女性怀孕是40周,但是在37周就属于足月,当然为了宝宝健康越接近足月胎儿发育就会更加健康。如果在怀孕38周就想要快点生出宝宝也是可以的,在这期间可以通过适当的运动来加速生产日期,如孕妇在平时可以多散散步、多爬楼梯等都可以帮助孕妇生产。

  在孕妇怀孕38周时也是可以生产,这时胎儿已经算是足月,就算现在出生也不会对胎儿造成多大影响。如果孕妇在孕38周想要快速生产,除了适当散步运动,还可以在晚上睡觉前做一些慢下蹲运动,对于这种方法在进行时可以选择5次慢下蹲为一个组,每天两组,注意动作要慢,避免出现不适。

  事实上,当胎儿发育好后自然就会出生,因此只要没有特殊情况,最好是等胎儿到预产期期,自己想要出生后再生。因为就算是38周胎儿已经足月,但不是胎儿自然生产也会对胎儿和母体造成一定影响。为了胎儿及孕妇健康,在孕晚期要避免剧烈运动。