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有些宝妈生完孩子以后会出现脱发严重的状况，这让宝妈们非常担心自己的头发，那么产后脱发应该如何改善呢？

哺乳妈妈由于体内激素的变化，很容易出现脱发现象。今天为大家介绍5个生发穴位，通过刺激某些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密。

五大穴位对头发保养最有效

1、百会穴

头顶中心凹陷处的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。可用两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压。

2、角孙穴

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意力度要适中。

3、翳风穴

用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。

4、风池穴

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。

5、少海穴

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

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宫颈炎可以喝酸奶吗?

宫颈炎可以喝酸奶。

目前的相关研究已经证实，对于肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等疾病，喝酸奶可调整肠道环境，改善菌群失调，恢复气道内的菌群平衡。而女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是加德纳菌、厌氧菌等增多，乳酸杆菌减少，使阴道内生态系统失衡而引起。另外，酸奶含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分。可以增强免疫力，适合所有人群食用。所以说，宫颈炎可以喝酸奶。

2宫颈炎可以喝酸奶吗：宫颈炎喝酸奶的好处

补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

防妇科炎症

酸奶营养丰富，其含有的乳酸菌、双歧杆菌等在肠道内可抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是加德纳菌、厌氧菌等增多，乳酸杆菌减少，使阴道内生态系统失衡而引起。而酸奶对于肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等疾病，喝酸奶可调整肠道环境，改善菌群失调，恢复气道内的菌群平衡调节人体的机体免疫力，从而提高感染性疾病的抗病能力，而不是仅仅通过改善阴道局部的酸性环境而起作用。

降血脂

从临床积累的经验观察发现，妇科病的治疗虽然是多种作用的综合效果，但经常饮用酸奶的妇女恢复得更快一点。发酵的酸奶还是钙质的最好来源，更易被人体所吸收和利用，其含有的酶也有助降低血脂。因此，妇女可以通过日常饮用酸奶获得其他的益处。

3宫颈炎可以喝酸奶吗：宫颈炎喝酸奶的注意事项

1、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

2、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。

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　　准妈妈们都知道在怀孕之后，身体往往会出现各种各样的症状和变化，除了口味的改变和乳房发生一些细微的变化之外，身体也会出现长斑或者长妊娠纹的状况，那么怀孕胸上长斑怎么办？

　　怀孕胸上长斑是正常的现象，不用太过担心，也不需要特殊的治疗，因为在怀孕的时候长斑都是非常常见的，主要是因为怀孕的时候，体内的雌性激素比平时高很多，肝脏无法将这些激素处理掉，才会导致出现长斑的状况，如果没有特殊的疼痛感或者不适感，是不需要多加治疗的。

　　胸部长斑其实主要原因就是孕激素迅速增高，使得色素发生下沉所致，一般情况下是会在分娩之后就消失的，而且大多数情况下是不会出现不舒服的症状，所以准妈妈们没必要过分担心，在生完宝宝之后就会消失，如果不是特别放心的话可以到医院确诊一下。

　　许多准妈妈们非常爱美，担心胸上的斑不会消失，所以心里非常着急，但这种情绪是不正确的，不管身体上长了多少斑，也一定要保持积极的心态，只有这样才能够让宝宝健康发育，带宝宝来到世界上之后，妈妈身体上的斑就会随着激素的降低而消失。