DHA通常被称为大脑黄金。 一旦怀孕，有人可能会推荐给您。 补充DHA可使宝宝更聪明。已经有9102年了。 有人真的想通过吃DHA成为天才的婴儿吗？是否化妆是一个问题。今天我们将讨论是否应补充DHA？补充DHA真的会使您的宝宝更聪明吗？

1。 什么是DHA？它有什么作用？

DHA，全名二十二碳六烯酸，是一种omega-3必需脂肪酸。它是大脑和视网膜的重要组成部分，占人类大脑姨妈的10％，人类大脑皮层的含量高达20％，而在眼睛视网膜中约为50％。

它有什么特殊效果？

充足的DHA可以促进婴儿的神经，视力和免疫系统的发育以及长期的认知发育。

怀孕期间补充DHA可降低早产风险并增加出生体重。

DHA可能有助于改善产后抑郁症和新生儿睡眠。

怀孕是高血压脑发育的关键时期，缺乏DHA确实会影响胎儿脑发育。专家建议孕妇从怀孕四个月起适当补充DHA。

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2。 您组成的DHA越多，您的宝宝就会越聪明？

很多人认为DHA补充剂越多，您的宝宝就会越聪明？

尽管DHA在大脑发育中起着关键作用，但智商不仅与DHA相关，而且还与许多因素（如先天遗传和后天培养）密切相关。

此外，人体对DHA的需求特别少。当DHA不适用时，补充DHA没有好处，会有替代方法。由于恒定的DHA，很容易在体内氧化。 过量摄入DHA会氧化为体内的自由基，对人体健康不利。

中国营养协会建议孕妇和哺乳期母亲每天补充DHA少于200毫克，以为武汉代孕qq群婴儿提供足够的DHA。

3。 如何弥补DHA？

由于人体无法合成DHA本身，因此必须从外部获得。婴儿需要DHA的来源是哪里？

母乳喂养/ DHA配方

DHA最初是在母乳中发现的。 母乳是替代DHA的婴儿的最佳DHA来源，因此不需要其他DHA补充剂。

如果由于某些特殊情况无法实现母乳替代，可以考虑使用含DHA的配方奶。

辅食DHA

成鱼含量高的海鱼是DHA的重要来源。 同时，某些海藻的DHA含量也相对较高。 DHA的以下三个主要来源也可以适当地添加到配方中。

鱼：鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼，黄鱼，秋刀鱼、,鱼等。

海藻：裙带菜，紫菜，海带等

其他：虾，蟹，贝类。

DHA补品

一些特殊情况下可以选择使用DHA补充剂进行补充，例如早产儿，挑剔的婴儿。美国儿科学会建议出生体重不足1000克的早产儿每天摄入量≥21毫克，出生体重小于1500克的早产儿每天摄入量≥18毫克。

辅食

开始食用辅食超过6个月的婴儿，婴儿米粉，奶酪和鱼都是不错的选择。

怀孕的母亲在怀孕期间必须很好地补充营养。 均衡饮食非常重要。 只有保持营养，婴儿才能更好地生长发育，并且出生后身体武汉助孕生子健康。怀孕的母亲还需要记住，不管一件事情多么好，他们一次都不要吃太多，这是孕妇和婴儿的负担。愿怀孕的母亲欢迎可爱健康的婴儿。

提示：偏食或营养不足的孕妇可以在医生的指导和充分评估下适当补充DHA。