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【特稿】母婴人群缺钙容易给妈妈和孩子带来健康隐患，越来越多的妈妈都知道补钙的重要性，而母婴人群因为身体情况与常人不同，对钙的需求量、安全性和相关细节更加高要求。所以必须挑选母婴专属的钙剂，才更加科学有效。

那么，面对市场上林林总总的钙剂，哪一些母婴专属钙剂才更安全更贴心呢？记得以下安全性、高效性和针对性三个要素。才能慧眼识“好钙”。

一、挑选母婴专属钙剂，安全是首要

慎选钙源避免污染

目前市场上的钙剂原料大致有三种：一种是矿石加工提纯的精制碳酸钙，一种是动物骨骼中提取的钙，还有一种就是海洋生物提取的钙。其中，动物或海洋生物都有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质，如铅、汞等重金属的积蓄。若是人体长期受到重金属的侵害，其破坏性的影响是无法逆转的。

汞，俗名水银，易蒸发形成汞蒸气，而且吸附性强。进入人体主要蓄积在肾、肝、脑等组织而且排泄时间慢，汞中毒会造成神经异常、齿龈炎、震颤等。

铅的危害就更为严重了。儿童铅中毒会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠，并伴有儿童多动、听觉障碍、注意力不集中、智力低下等现象。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对他们的神经系统有很强的亲和力，故儿童对铅的吸收量比成年人高好几倍，受危害尤为严重。

因此，在挑选补钙产品时应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。这种钙纯净，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。市面上一些广受青睐的进口精致碳酸钙，其原料一般为精选矿石，利用先进的生产工艺将碳酸钙进行提纯，有效地避免了原料污染。

药品认证标准高安全有保障

我国补钙产品市场比较混杂，有很多国产补钙剂没有经过卫生部批准，其生产工艺和安全标准可想而知。同时还有不少国产补钙产品打着进口的旗号，炒作各种商业概念。

其实，无论是进口的还是国产的，好的补钙产品都必须符合标准。选国产钙剂要选国药准字（CFDA），而进口钙也要选通过食品药品管理局检测（FDA）。如美国进口的钙剂，必须按FDA标准在美国生产。此外真正的进口钙，产品外包装中都会标明【进口药品注册证号】，这是国务院药品监督管理部门确认批准的标志。

要了解进口药品和国内药品的标准如何，一起来认识FDA和CFDA吧。

国际标准（FDA）

FDA是美国食品药物管理局（FoodandDrugAdministration）的简称。美国FDA是国际医疗审核权威机构，由美国国会即联邦政府授权，专门从事食品与药品管理的最高执法机关；是一个由医生、律师、微生物学家、药理学家、化学家和统计学家等专业人士组成的致力于保护、促进和提高国民健康的政府卫生管制的监控机构。其它许多国家都通过寻求和接收FDA的帮助来促进并监控其本国产品的安全。

美国FDA隶属于美国国务院保健与服务部的公共健康服务署，负责美国所有有关食品，药品，化妆品及辐射性仪器的管理，它也是美国最早的消费者保护机构。

尤其在食品、药品领域，FDA认证成为世界食品、药品的最高检测标准。被世界卫生组织认定为最高食品安全标准。只有申报的产品经过对人体使用产品后的143个关键检测点位作监测，对2-3万人持续3-7年的监测，完全通过合格的产品，才会核发FDA认证。FDA在美国乃至全球都有极其巨大的影响，有“美国人健康守护神”之称。时至今日，FDA已成为全球食品药品消费者心中的金刚盾牌。

国内标准（CFDA）

CFDA（ChinaFoodandDrugAdministration）

CFDA系将食品安全办的职责、食品药品监管局的职责、质检总局的生产环节食品安全监督管理职责、工商总局的流通环节食品安全监督管理职责整合组建而成，负责药品、医疗器械、化妆品和消费环节食品安全的监督管理。

CFDA于2013年3月22日正式挂牌成立，国务院食品安全委员会办公室主任张勇出任首位国家食品药品监督管理总局局长、党组书记。食品药品监督管理局的官网也同步进行了更名，一律改成国家食品药品监督管理总局，英文简称由“SFDA”变成“CFDA”，就连原先的官方微博“中国药监”也改成了“中国食药监”。

新组建的国家食品药品监督管理总局将统合食安办、药监、质检、工商相应职责，对食品和药品的生产、流通、消费环节进行无缝监管。

【进口药品和国内药品识别方法】

国内药品：国药准字H（Z、S、J）＋4位年号＋4位顺序号，其中H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品分包装。

进口药品：《进口药品注册证》证号的格式为：H（Z、S）＋4位年号＋4位顺序号；《医药产品注册证》证号的格式为：H（Z、S）C＋4位年号＋4位顺序号，其中H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品。对于境内分包装用大包装规格的注册证，其证号在原注册证号前加字母B。

添加剂越少对宝宝越安全

对于婴幼儿来说选择辅料添加少的钙剂有利于宝宝发育，从安全性考虑，建议给婴幼儿挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的钙。

二、挑选母婴专属钙剂，高效吸收要保障

补钙产品的效果好不好，不一定要等到补后才知道，挑选时候注意钙含量和维生素D促吸收，能让补钙效果事半功倍哦。请注意钙剂产品外包装上的元素钙含量“相当于钙元素xx毫克”。钙需求量大的孕婴人群应选择含钙量高的产品，从而减少经济成本，还能减少服用次数，便于喂养。

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以碳酸钙为例，每次服用300毫克补钙效果最好。

此外，添加维生素D的钙剂可促进钙吸收，已经是大家的共识了。维生素D被称为“阳光维生素”。在它的参与下，钙吸收率能到平时的两倍。所以，钙剂是否含有维生素D也是妈妈在挑选时需要考虑的因素之一。

三、挑选母婴专属钙剂，针对细节最贴心

母婴人群挑选钙剂，除了对安全性有高要求之外。还因为母婴人群的生理特点，而对钙剂的针对性细节也会有更高要求。

孕妈妈补钙预防便秘最舒心

便秘是孕期很常见的症状。怀孕期间，准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢，到了中晚期会影响血液循环，很容易造成便秘的发生。并且很多孕妈在服用钙剂后，便秘现象更加严重，这其实是补钙不当，没有选择好补钙产品引起的。

孕妈妈在选择补钙产品的时候，需要特别注意是否有添加山梨醇这个小细节。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快；同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。加入山梨醇的钙剂能有效防止孕妇便秘的发生。目前市售的钙片中“迪巧”钙片配方中特别添加了山梨醇，是专门针对孕妈妈的补钙产品。

婴幼儿补钙清淡易冲服最贴心

有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能过于酸甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱，并且大多需要成人喂食，应该选择用很少的水能冲调均匀，宝宝服用方便易冲服的钙剂。

儿童补钙无添加糖最放心

3岁以上孩子牙齿已经长全，可以选咀嚼型的钙片，而且这个年龄段的孩子兴趣爱好多，对口味要求也高，但是也不能因为想让孩子爱吃就选择添加糖的钙片，糖份只会让孩子蛀牙的几率增加。而无糖配方就不会引起蛀牙，也不会增加热量。为了让孩子更加容易接受无添加糖的钙片，可以卡通造型水果口味的钙片。

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