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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  大家对于早期怀孕的症状应该都比较了解,主要是恶心、干呕、嗜睡等,所以出现这些症状的女性可以先购买早孕产品测试下是否怀孕,之后可再去医院做详细的检查。那么,对于女性朋友们怀孕恶心想吐该怎么缓解呢?

  怀孕期间出现恶心、干呕可以通过饮食调控和适当活动的方式来预防和改善,也可以注意适当休息,喝温水或者吃一些酸咸开胃的食物来缓解。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,通常对健康没多大影响,不需要治疗,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。

  怀孕期间由于体内激素水平的改变影响消化道功能以及逐渐增大的子宫压迫胃肠道,加上饮食作息不合理等原因,常会出现因消化不良,导致恶心、想吐的情况。

  孕期的饮食首先要注意健康营养,不宜长期摄入大量高脂肪、高糖的食物,避免过度进补。尤其是反复出现腹部胀气的情况时,孕妇应注意适当多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬果,同时注意少量多餐。另外,注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如饼干、土豆、面包、米饭等。

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  对于怀孕的女性来说,便秘不是好现象,不但会引发肠胃胀气,还可能会引发流产。因为便秘的情况下排便比较费劲,孕妇用力排便会增加腹腔压力,因此也就容易造成流产的危险。那来了解下怀孕吃石榴能缓解便秘吗?

  孕期便秘的孕妇是可以吃一些石榴来缓解的,石榴中含有很多膳食纤维,有促进肠胃蠕动的功效,对排便有一定的帮助。不过石榴的糖分比较高,孕妇不要过量食用。吃石榴的方法只适合轻度便秘的孕妇采纳,对于便秘比较严重的孕妇来说,还需要想其它办法。

  为了缓解孕期便秘的困扰,孕妇可以多吃一些粗粮,比如说燕麦、小米、玉米等,都可以增加肠胃功能,从而也有促进排便的作用。除了粗粮之外,孕妇还可以多吃一些香蕉,香蕉有润肠作用,通便效果还是不错的。

  有些孕妇便秘比较严重,那就不能单纯的通过食疗来缓解,必要的时候要使用通便的药物,这样才能有效预防便秘造成的流产、早产。孕妇平时还要适当运动,适当的运动也有促进肠胃功能的作用,能够起到预防便秘的目的。

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  想要产后哺乳成功,新妈妈最好了解一些有关哺乳的相关知识,本篇资讯,亲亲宝贝小编就教准妈妈三个妙招,有助于你产后哺乳成功。

  1、怎样抱宝宝

  在给宝宝喂奶时可以采取这样几种姿势,但必须要让母子都感觉舒服。选择合适的坐法,坐的高度要合适,,双脚要正好着地,或者垫个脚垫,全身要放松,在抱宝宝时,妈妈用手臂环抱宝宝,让宝宝身体成一直线,如果是新生婴儿,应该拖着宝宝的臀部。

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  2、母乳用什么方法才能下奶

  在宝宝刚生下来,母乳是宝宝最好的食物,可是作为新妈妈或许还不知道刚生下婴儿乳汁不是马上就有的。所以只有婴儿吸吮刺激新妈妈的中枢神经系统,产生泌乳素和催产素,引起泌乳反射,致使乳汁分泌并流出。在还婴儿生下来医护人员处理好婴儿的一切后,由新妈妈抱着促进母子的依恋关系,这样可是新妈妈在刺激的作用下早产奶。

  3、宝宝是否吃饱新妈妈怎么去判断

  其实在刚生下的婴儿,最佳的食物就是母亲的乳汁。那么在哺乳的时候怎样判断宝宝是否吃饱了?首先是哺乳次数:刚出生的宝宝一天喂养8~10次。随着婴儿的长大,哺乳次数逐渐减少,并且要有规律。其次是排便情况:每天换7块尿布或更多。特别提醒新妈妈,每次给宝宝哺乳时,要给宝宝足够的时间去吸吮,大概是每侧10分钟。

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