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三伏天，当大家都在wifi空调西瓜中自在徜徉的时候，刚完成伟大使命的新妈妈却开始了防风、不用冷水、天天葛优躺的无趣生活。好不容易熬到一个月，终于可以外出撒欢了？想的美，你以为坐月子只要30天就够了？现代医学的观点是：产后要恢复调养6-8周才可以，也就是起码也要休息42天。

为什么产后要调养6-8周

生命的到来从来都不是一件轻易简单的事情，孕妇在分娩时会经历一场巨大的体力消耗，加上不论是顺产还是剖腹产，身体都会出现不同程度的撕裂伤或是手术刀口，因此产后妇女的抵抗力和基础代谢能力都处于低下的水平。

为了补偿分娩时所消耗的营养储备及体力，促进机体各个器官、功能的恢复，产后就需要有一段时间来调养身体。由于子宫的回缩、腹直肌、盆底肌的恢复至少需要6-8周，所以坐月子42天以上更利于新妈妈的身体恢复，避免落下“月子病”。

产后护理要注意这几点

1.洗澡、刷牙一项不能少

不论是在哪个季节生产、坐月子，保持身体洁净都很重要。长期不洗澡、不刷牙不仅会引起伤口感染，还不利于新生儿健康。洗澡时不可盆浴，剖腹产的妈妈要注意在伤口处贴上防水贴膜，避免沾水感染，洗澡后立刻擦干，避免着凉感冒。

2.不能一直躺卧在床

产后妈妈一直躺卧在床，对产后组织、肌肉的恢复都是不利的，而且长期卧床会引起便秘。产后要保持适当的运动。

3.保持室内空气流通

即使是夏季，也要保证每天开窗通风1小时。开空调时，温度不宜过低，保持在26度左右，风口不能对着新妈妈吹，避免日后头痛。

4.油腻汤水要少喝

很多老人为了让妈妈乳汁分泌充足，就会炖一些老母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等油腻汤水给新妈妈喝。这汤水中除了含有大量的脂肪外，嘌呤含量也很高，不利于产后恢复。固体食物的营养价值比液体高，只要保证营养均衡，补充足够的水分，奶量是不用担心的。

武汉代孕哪个医院好_武汉5A级代孕中心_孕妇可以吃留兰香吗

　　孕妇有很多的食物都不能吃，但是因为这些食物可能平时是被做成了调料，或者是作为配菜放到菜里面，孕妇一时没有察觉，在吃了之后才知道是吃了什么东西，因此会担心影响胎儿，那么孕妇可以吃留兰香吗？

　　留兰香孕妇可以吃，不过不能多吃，如果不需要也最好不吃。因为留兰香虽然没有毒性，还很有营养，也有镇静安神的作用，但是其本身比较寒凉，对于脾胃虚弱的人来说，总吃或者多吃容易生病，造成胃肠不舒服等，因此还是建议孕妇不要多吃或者不吃，毕竟孕妇怀孕之后的肠胃就会变弱一些。

　　另外，之所以不建议孕妇吃留兰香，是因为如果食用留兰香过多，会造成心肺的损害。留兰香属于调味品也可以作为蔬菜吃，所以正常情况下食用都没有问题。但是脾胃虚寒的人群，以及阴虚体弱的人应该慎重的食用留兰香。不过外感风寒、咽喉肿痛的人食用留兰香有很好的食疗的作用，但是也要注意食用时候的用量。

　　建议有身孕的女性，还是吃一些常见有营养的蔬菜还有水果，不要吃一些过于罕见或者以前没听说过的食物，毕竟刚开始还不了解其食物特性，不知道是否适合孕妇吃，所以还是不要乱吃东西比较好。

武汉去印度代孕安全吗_武汉合法代孕花多少钱_孕晚期可以吃杨桃嘛

　　孕晚期的女性这时候已经说明，自己的宝宝将来到这个世界上。然而这个时候也是非常关键的，可能自己的饮食不注意，就会导致宝宝早产，或者是出现异常现象。那么孕晚期可以吃杨桃嘛？

　　虽然说孕晚期的准妈妈们对于饮食要求比较多，但是杨桃还是可以吃的。可是并不建议孕晚期准妈妈吃的太多，偶尔解一下馋是可以的。但是有一点需要格外注意，就是生冷杨桃孕晚期的准妈妈们千万不要食用。另外，怀孕期间的女性吃杨桃有哪些好处呢？

　　对于准妈妈的好处：杨桃自然属于水果类，具有消除妊娠纹的作用，可以很好的改善妊娠期间的皮肤情况，因此这点还是非常可取的。但是杨桃它属于寒性水果，所以准妈妈们还是要少吃，不然可能会造成流产或早产的情况。怀孕期间，如果有些准妈妈们血糖比较高，这时候也可以适当的使用杨桃具有降血糖的作用。

　　对于胎儿的好处：孕妇妈妈们在食用完杨桃之后，腹中的宝宝自然会吸收杨桃中的蛋白质以及维生素和矿物元素。杨桃中的微量元素对于宝宝的发育是十分有利的，并且可以促进宝宝身体的全面发展。