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　　孕期女性需要摄入更多的营养，以满足胎儿发育的需求。所以女性朋友们在怀孕期间，要特别注意饮食，应该多吃营养食物。有很多食物都不适合孕妇食用，所以大家选择食物时要小心。那么，孕妇晚餐可以吃面条吗？

　　面条是大家常吃的食物，孕妇晚餐是可以吃面条的，它是一种比较容易消化的食物，就是营养不够全面，所以孕妇中在面条的时候，最好是添加一些新鲜的蔬菜、肉类，这能够让晚餐更加有营养。

　　女性在怀孕以后，子宫会逐渐的增大，这就会使肠胃受到挤压，所以孕妇很容易有消化不良、便秘等情况。因此处在孕期的女性，晚餐最好是吃清淡、易消化的食物，比如面条、米饭以及粥类食物等，都是比较适合孕妇食用的。

　　孕妇需要补充各种的营养，所以女性在孕期的饮食要多样化，这才能够让营养更全面，即使是吃面条，也需要搭配一些蔬菜和肉类。另外，孕妇平时要多吃点富含蛋白质的食物，像是蛋类、豆制品以及鱼类等。各类的水果也不能少，比如香蕉、苹果以及橙子等，都能为孕妇补充很多维生素。

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怀孕之后不但要注意饮食、周遭环境这些客观因素，孕妈本身的行为和动作都是需要特别小心的!像以前那样那么女汉子肯定是不行的，风风火火闯九州的女子汉行为是肯定要暂时告别的!总的来说，怀孕之后各位孕妈有五个动作是绝对不能做的!

第一：弯腰

尽管到了孕晚期的时候你想弯腰都没办法，但孕中期的时候还是可以的!但切记，从孕中期开始你就不能在弯腰了!尽管看似是一个简单的动作，但实际上你的一次腹部挤压，则很有可能对宝宝的生长和发育造成伤害!

第二：蹲着

很多孕妈在孕期都是选择做一些家务，而做家务的时候免不了就会蹲着!但从孕中期开始，所有孕妈都应该尽量避免蹲着，因为长时间蹲着不但对腹部形成压迫感，甚至如果稍不注意是很有可能导致流产的!并且长时间的蹲也非常不利于身体血液的循环，一旦突然站起来，很容易出现头晕等不良情况，稍不小心就容易摔倒!

第三：不再攀爬高处

怀孕之后向以前那般矫健的爬上阳台晾衣服，现以前那般矫健的踮起脚尖拿东西都是不能做的!一方面肚子打了，在高处一旦失去平衡不小心摔倒，那将是非常严重的惨剧!况且肚子本身就很大，本身自身平衡就很难掌控，所以垫脚、怕高处等行为是需要严厉禁止的!

第四：长时间驾驶

孕期偶尔开开车出去野外玩玩，确实也是一个不错的选择，呼吸新鲜的空气，对于宝宝的发育也有好处!但切记，要注意两点!第一：交通安全一定要注意!这是肯定的!第二：拒绝长时间驾驶!长时间的驾驶导致劳累还不算，最担心的是因为长时间坐着压迫到肚子，从而引发流产!(PS：孕晚期不能开车，开车空间本身狭小，很容易压迫到肚子，从而引发流产!)

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剖腹产下面会不会松弛

不经由阴道分娩，就不会造成阴道松弛，这个说法是错误的。所以就算选择剖腹产，下面也会变大。

不要以为这么大个宝宝，会把下面撑大，然后变得松弛。这都是大家一厢情愿的想象。

阴道的松弛在怀孕晚期就开始了。不管从哪里生，激素都会提前做好准备，骨盆缝变宽，阴道扩张，以利于胎儿通过。

而阴道的扩张性很强，一般在产后三个月基本上可以恢复到原来的弹性。

2阴道松弛怎么恢复

看看满大街的美容院养生馆打出的广告：「纯中药缩阴，安全无副作用!让心爱的他惊喜得停不下来～」

这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴道松弛视作洪水猛兽，纷纷掏钱开始「缩阴」。

其实很多时候我们并不需要去做这些所谓的「紧致」和「保养」，而且它们也都是骗人的，毕竟我们的身体会慢慢自行恢复。

产后的阴道松弛，会在产后三至六个月逐渐恢复。恢复后很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，基本不会影响到性生活。

如果真的产后恢复不良比较严重，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受「温柔一刀」——手术。通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

如果程度比较轻微，并没有伴随有其他不适，只是想让自己恢复的更快更好，你应该做的是：坚持练习凯格尔运动!凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的方法。

3剖腹产下面会不会松弛

4顺产还是剖腹产?怎么选择?

剖腹产并不能避免阴道松弛，而且作为手术，它还伴随有麻醉风险、术中术后出血、术后感染和临近脏器损伤的风险。

顺产作为一种符合自然规律的分娩方式，不仅可以使宝宝的肺功能在产道挤压中得到锻炼，神经末梢得到免费的按摩，而且还可以获得一种特殊的免疫抗体，这些可都是剖腹产得不到的。

而且，顺产不会给你带来一条长长的伤疤，让你从此远离比基尼。

顺产后并发症相对较少，而且不仅产妇可以立即进食，也可以尽快开始母乳喂养。

剖腹产后的禁食和刀口疼痛，饿得眼冒金星还不能翻身喂娃，痛苦的可不是一个人。

所以，只要没有明确的剖腹产指征，就不要再为了「紧」而去选择剖宫产了。