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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  女性在怀孕的时候,便会有很多的身体变化,比如乳房,会出现胀痛的感觉。而且在怀孕期间,孕妇的乳房会有胀大的现象,所以孕妇需要重新购置内衣了,最好是买孕妇的专用内衣。那么,怀孕了一定会胸痛吗?

  女性在怀孕之后,大多会有胸部胀痛的感觉,只有极个别的孕妇,才不会感觉胸部胀痛。怀孕后出现胸部胀痛的情况,是由于激素变化造成的。自从受精卵着床之后,女性身体中的内分泌系统,便有了很大的改变。而刚怀孕时,最明显的症状便是乳房敏感、胀痛。

  女性一旦怀孕,身体之中的激素分泌量便会增加,这就会引起胸部胀痛。这种胀痛的感觉和女性来月经之前很相似,就是感觉会更加强烈一些。孕妇胸部胀痛的感觉,一般在怀孕3个月之后有所减轻。这是因为怀孕时间的延长,孕妇的身体已经逐渐适应了荷尔蒙的改变。

  女性怀孕后出现乳房胀痛的现象,可以使用热敷、按摩等方法来缓解。孕妇必须要注意,孕期女性的乳房是很脆弱的,所以在进行护理的时候动作必须要轻柔,以免伤害到乳房。

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  孕妇还需注意有些食物虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康,常常会导致消化不良等症状的出现。那么,怀孕初期忌吃哪些食物?

  当女性怀孕后,孕初期不能吃以下食物:

  1.菠菜:虽然菠菜中含有丰富的铁元素,有利于孕妇补充体内的铁元素,预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸,草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用,容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素,如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响,因此怀孕的时候最好不要吃菠菜。

  2.黑木耳:黑木耳中含铁即为丰富,常吃可以防治缺体性贫血的发生,但是同时黑木耳具有活血化瘀之功,有滑利凉血之弊,不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑,孕妇不宜吃黑木耳,尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食。

  3.腌制的咸菜:腌制的咸菜、酸菜等也不适合在孕期食用。因为腌制的食物中多含有大量的硝酸铵,容易导致胎儿畸形。

  4.甲鱼:甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性寒味咸,有较强的通血络、散淤块的作用,也有堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

武汉代孕费用怎么算_武汉代孕中心合法吗_产后运动要遵守的3个原则

  许多新妈妈产后为了身材更好的恢复,一般都会选择运动减肥,因为这样才比较安全,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒的是,产后运动也需讲究科学,一般说来,要遵守以下这3个原则:

  一是避免剧烈运动。

  为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前,事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少,否则容易造成运动伤害。

产后运动要遵守的3个原则

  二是选择轻、中等强度的有氧运动,并做到持之以恒。

  这样有利于减重,并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果,有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间至少要持续12~15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。

  新妈妈的产后运动应注意循序渐进,如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼,不仅对体质以及形体的恢复有益,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的健美身姿。

  三是切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。

  产后健身的信念一旦树立,不要轻易打破自己的心理防线,不可“放纵”。一方面不能半途而废,偶尔贪吃贪睡;另一方面也不要急于成功,有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。

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