发布时间:2020-11-03 12:20作者:福州试管生殖
轻轻划过一片美丽的云彩,几丝芬芳美丽,为了宝宝的健康,现在有好多孕妇都会比价注意对身体进行锻炼,方便在生小孩的时候更加容易。因此,在日常生活中,孕妈妈都会被建议多运动,尤其在孕晚期,一方面有利于宝宝健康发育,另一方面有利于孕妈妈分娩。孕妇运动除了散步,游泳,瑜伽也是一个不错的选择。那么,孕妇瑜伽视频教程晚期? 专门为孕妇制定孕妇瑜伽,让孕妇不仅在可以锻炼身体的同时,也能够更好地缓解紧张的心情,保持一种平和的心态,用开心的心情来面对宝宝的将领。掌握以下的孕晚期孕妇瑜伽动作: 1. 猫伸展式 练习方法:双膝跪地,手臂和大腿垂直于地面;呼气,保持背部平直,打开肩胛骨。呼气、低头,背部向上,脊柱呈弓形,尾骨同时向下延伸。再吸气,回到背部平直姿势。重复做10~15次。 2. 婴儿式 练习方
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