孕期饮食营养很重要的，但是饮食注意事项也非常的多，比如：葵花籽，有些人认为孕期是不能吃葵花籽的，针对这一争论一起来看看吧！

孕妇能吃葵花籽吗？

怀孕期间是可以吃葵花籽的，这是因为葵花籽中含有非常多的脂肪，还具有预防贫血的效果，此外葵花籽可以安定情绪，还好能帮助提高记忆力，帮助睡眠等，因此是非常有好处的，但需要适量，由于糖分很高，会增加血糖。

艾泽功效与作用

1、主要用于辅助生殖技术中的促排卵，促进卵泡最终成熟，促进黄体发育;

2、对于男性可以检测睾丸间质细胞的功能，促进睾丸间质细胞分泌睾酮，促进生精。

3、用于女性先兆性流产或反复流产、男性性腺功能减退、子宫出血、黄体不足、不孕不育等患者，可结合绝经促性素之后使用;

孕妇吃叶酸的作用与功效

备孕和孕期服用叶酸的主要作用是预防神经管畸形，也就是防止唇裂、脊柱裂、无脑儿的畸形。据研究，服用叶酸还可以降低其他疾病的发生率，如尿道裂、脑积水、唐氏综合征、脑瘤、白血病、自闭症、先兆子痫等问题。

1预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，以预防贫血。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

叶酸也是人体血液生产的重要营养素，叶酸和维生素B12一起参与红细胞的形成。如果孕前后身体缺乏叶酸可能引起恶性贫血、口腔炎、腹泻和食欲不振。

2帮助细胞再生

叶酸参与细胞形成和再生，通过促进细胞正确分裂来预防癌症，同时可以促进皮肤细胞再生，让人拥抱年轻。

叶酸主要参与蛋白质和核酸的合成。核酸是细胞的核心部分，是构建新细胞是传递遗传信息的重要媒介，是细胞产生和再生不可或缺的营养素。

斯利安叶酸片是比较常用的品牌

3降低新生儿先天性缺陷的发生率

神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的前3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

4提升受孕概率

在受孕和孕早期，精子和卵子结合，以及受精卵的细胞分裂，都离不开叶酸的参与。叶酸可以大大降低胎儿发生严重疾病例如无脑畸形和脊柱裂等神经管阻塞的发生。

5促进胎盘发育

叶酸是影响DNA和细胞的基本结构，孕期获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和宝宝都特别重要。

6促进母乳分泌

叶酸是人体造血不可缺少的维生素，也是母乳转化为母乳不可缺少的营养素。同时，新生儿和胎儿的叶酸的主要来源也是母乳，所以妈妈缺少叶酸，也会影响胎儿和新生儿生长发育。

Tips：

需要提醒的是，孕妇补充叶酸的最佳时间是从孕前三个月开始，这样效果更好，此外，孕妇补充叶酸的注意事项较多，不仅要重补充，还要重吸收，以防止做无用功。最后，补叶酸不是女人的事，备孕时，补叶酸，男女同补才更好。