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出现月经下不来的情况，多数是由于月经不调的因素所引起的，有很多因素都会导致女性月经不来，那么月经下不来吃什么能下来？

在平时多注意饮食，多食用一些红枣，桂圆，枸杞，或者加枸杞煮茶喝，对于女性调理月经也是有十分好的效果的，也能够促进月经的来临。

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平时还可以多饮用一些玫瑰花茶，具有很好的调理血气的作用，还可以起到促进血液循环的效果。在月经期之前应该注意不要食用寒性食物，避免饮酒，保持良好的心态，避免压力过大。

如果月经憋着不下来，最好先排除怀孕的可能，如果没有怀孕的情况下，可以喝一些红糖姜水，能够使气血通畅。女性也可以适当的多喝一些热水，如果不想喝的时候也可以把杯子盖好，然后放在小腹处。暖暖小腹，这样对于催经也是非常有帮助的。

中药调理也是一种非常不错的调经方法，虽然说相比于西医来说，中药调理的方法比较慢，但是却能够治根。而且重要的是中药的性质比较温和，并不会给身体带来什么副作用。如果女性采取这种方法来进行催经的话，那么一定要坚持。

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