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4-6个月的宝宝开始添加辅食， 因此，夜奶也可以逐渐戒掉。吃夜奶其实不利于宝宝的生长发育，如果有可能，完整地让宝宝睡个好觉更能促进宝宝成长喔。

吃夜奶的负面影响

1.加重肠胃负担：人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

2.影响长高：有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。

3.引发龋齿：夜奶会影响牙齿的健康，尤其是吃奶粉的宝宝，更容易发生龋齿。

4.容易肥胖：夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。

5.导致营养素摄入不足：贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足，影响生长发育。

6.扰乱正常的生活节奏：金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。

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夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点，这个时段睡眠效果占总效的75%，它不仅有利于机体恢复疲劳，而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。

夜间断奶具备的条件

对于4～6月的宝宝，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;8～9个月宝宝，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半。在宝宝睡前一两个小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，以免夜里饿，夜间就不必喂奶了。

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