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经过十月怀胎的漫长等待，终于能和宝宝见面了，新妈妈在开心之余也是异常劳累。

特别是经过了几小时或更长时间的分娩，新妈妈不论是身体上还是心理都很疲惫。

在分娩后，产后恢复对新妈妈来说是至关重要的。

尤其是在产后的前几天，新妈妈需要注意什么呢？

01分娩后好好睡一觉

分娩是一件特别消耗体力的事情。

当宝宝出来以后，妈妈会感觉全身放松，同时也会特别疲倦想睡觉。

这个时候，妈妈需要好好睡一觉，只有休息好了，才有更多的精力去照顾宝宝！

02产后当天喂奶

产后第一次喂奶，相信新妈妈都是又忐忑又激动的。

不管有没有奶水，产后当天都要给宝宝喂奶。

因为宝宝的吸吮不仅有利于宝宝的成长，更能刺激妈妈的乳汁分泌。

而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起妈妈的子宫收缩，从而有利于子宫恢复。

03产后及时排尿

促进产后子宫恢复，首先在产后的4-6小时内，要及时排尿。

否则有可能造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到了子宫。

导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。

因此，产后就要及时排尿。

04注意个人卫生

生产之后，由于总有恶露的不断排出，阴部分泌物较多。

此时，一定要注意产后的卫生，防止子宫感染。

可以每天用温开水清洗会阴部，保持会阴部的洁净、干燥、卫生。

05注意保暖

无论是顺产还是剖宫产，新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。

若不进行有效的保暖，会增加产褥期感染及风湿等疾病的患病概率。

在产后，新妈妈一定要避免受风寒，不能吹冷风、喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。

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养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。

其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。

2健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

3清热解毒

红豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

4调节血糖

体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

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很多宝妈们很疑惑，自己的宝宝是怎么辨别自己是宝宝妈妈的，宝宝会通过什么东西来辨别呢？让我们一起了解一下！

缘缘昨天下午刚刚做了剖腹产，第一次生娃挺紧张的，随后就被推进病房了。到了晚上九点多钟的时候，宝宝就在婴儿床大哭，可是刚刚才给宝宝喂了奶，这是怎么回事呢？婆婆赶紧把宝宝抱了起来不停的哄着，可是没有什么效果。随后婆婆没办法便直接交给了缘缘，这时候宝宝瞬间变安静的躺在缘缘的怀里，不一会就沉入梦乡了。

当时宝宝眼睛还没有睁开的呢，怎么就认出来缘缘是自己的妈妈了呢？这看起来似乎真的很神奇。这难道就是所谓的母子连心吗？那么到底新生儿是如何一下认出妈妈的呢？

通过气味辨别妈妈

曾经有机构做过相关的试验，将妈妈的乳房给予了不同的处理，一个认真的清洗了一遍，另一个根本都没有清洗。但是宝宝却毫不犹豫的直接到未清洗的那个乳房吮吸了起来，看起来宝宝的嗅觉是很灵敏的，通过气味可以很快找到自己的妈妈。

问题：妈妈身上的气味究竟是什么？

那么到底是什么样的气味才可以吸引到宝宝呢，其实就是妈妈胸腹部部位散发出的那样羊水气味。这种气味对于宝宝来说十分熟悉，因为宝宝还没有出生之前就是在这样的环境中生活的，因此面对这种气味宝宝很有安全感。

建议：在生完宝宝2天之内，这种气味其实是最为明显的了，因此这也是培养母子感情的最好时期。一旦这时候宝宝大哭大闹，可以将其放在妈妈身旁，找到了安全感之后宝宝很快就不哭了。