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你是不是刚刚生完孩子不久呢？是不是关心自己什么时候会来例假呢？产后首次来例假，这4件事要注意！

产后第一次来例假，在一定程度上也是对宝妈身体恢复情况的反应，例假期间呵护好身体健康，对产后身体恢复非常重要。宝妈们做好下面这4件事很重要，看看你都做对了吗？

1、观察身体恢复情况

产后第一次来例假，宝妈们要关注来例假的时间，例假的量，颜色等是否正常。产后，宝妈的身体恢复的越快越好，来例假的时间相对要早，例假也越正常。正常情况下，早的宝妈在产后6到8周例假会到来，产后半年左右多数宝妈会来例假，有的宝妈可能到产后一年才来例假。

宝妈们要多观察自己产后首次例假，通过观察进一步判断身体的恢复情况。如果量不正常，天数不在3到7天的正常范围内，颜色异常，腹部不适等症状，发现问题要及时就医，可不能拿自己的健康不当回事哦。

2、注意休息别劳累

例假期间，女性的身体抵抗力差，怕劳累。产后首次来例假后，宝妈们还要特别重视休息，例假期间不要因忙于宝宝就过于透支体力，生冷寒凉的食物在例假期间也别吃。宝妈们多一分注意，身体恢复的好，好的身体才是一切的根本。

另外，准爸爸们要在妻子例假期间多些的呵护和疼爱哦。多带带娃，多分担些家务，你的关心和呵护也有助于增进夫妻感情，促进家庭和谐。

3、例假期不同房，之后务必做好避孕

例假期间不能同房，为了女性的身体健康，这是夫妻间都应该遵守的。但也有些夫妻还是不会去注意，产后第一次来例假，建议宝妈们无论如何都应该做到，例假期间不同房，对自己的身体好。

例假期间女性的抵抗力差，夫妻同房很容易引起私处感染。并且在产后女性身体恢复的关键时间，首次来例假期间更应该格外注意不能同房。例假过去后，夫妻若同房也要特别做好避孕工作。如果在产后短时间内，宝妈再次怀孕，日后是选择流产还是选择把宝宝生下来，对女性的伤害都很大。

4、母乳喂养要继续坚持

产后来例假了，还能不能继续哺乳呢？有说法产后来例假了母乳就没营养了，其实这种说法是不科学的。来例假只能反映宝妈的身体恢复的挺好了，并不影响母乳的营养。而且有的宝妈在产后一个月就来例假了，此时母乳营养价值还是非常高的，如果此时停止继续哺乳，对自己身体不好，也是在坑娃。

宝妈们，你都是产后什么时间来的例假呢？来例假后可以继续哺乳，不用太担心哦。

注：产后没来例假，并不等于不排卵，夫妻同房不避孕同样可能再怀上，宝爸宝妈们，为了健康着想，要特别注意哦。

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出生三个月内

出生后三个月内参保的，从出生当天起享受医保待遇。

2出生三个月后

出生后三个月后参保的，从受理之日起享受医保待遇。享受医保待遇日期截止到缴费当年度12月31日止。

3办理地点

宝宝户口在福州市四个城区(鼓楼区、台江区、晋安区、仓山区)城镇并且年龄在一周岁以内的新生儿，可在福州市医疗保险中心办理。马尾区和八县的市民可到各自的医疗保险中心办理。

4办理材料

1、户口簿原件及复印件。

2、任意银行卡（用于缴费）。

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　　孕早期其实是一个比较不稳定的状态，有些女性根本不会出现严重的妊娠反应，甚至还可以正常的工作，但是有些女性就不行了，整天都上吐下泻的，那么孕早期能拖地板吗？

　　孕早期没有胎儿带来的腹部压力，所以孕妇的活动能力没有受到限制，但是依然要注意不能干重活。这时轻微的扫地或者拖地是可以的，但不要一直拖地，因为这段时期女性的身体比较容易疲乏，即便要拖地，也建议多中途休息休息。或者干脆就不要干活，避免意外情况的发生。

　　有很多年轻妈妈出现劳累过度导致流产的情况，因为没有及时的注意到怀孕的情况，所以就造成了这种惨剧。所以提醒各位年轻夫妻一定要确认怀孕准备后再撤销避孕措施，否则没有准备的妊娠确实很难第一时间注意到，胎儿的发育也因此可能会受到影响和破坏。

　　对于体质比较好的女性来说，孕早期的反应可能不是那么的严重，这时可以按照自己的身体条件适当的工作或者做一些轻松的活。对于身体体质偏弱的女性来说，这时要注意营养的补充，避免妊娠反应带来的影响导致无法正常摄入营养。