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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  有孕的女性,在日常可能想要吃一些当归炖汤,感觉比较有营养。但是毕竟当归属于中药类的食物,很多孕妇都不敢随便吃,怕吃了之后,对胎儿有不好的影响,因此比较谨慎。那么,孕妇能不能吃当归炖汤?

  首先,若是孕妇的身体情况比较好,而吃的量也不过,那么可以稍微喝一些当归炖的汤,有温补益气的作用,对孕妇的健康,还是比较有好处的。但是孕妇不能吃太多,因为当归还有活血的作用,孕期的女性吃的多了,可能容易发生流产的情况。特别是很多女性,在孕期的时候,情况不是太稳定,这个时候更不能吃当归炖汤。

  其次,当归炖汤一般女性吃了,是为了调经,但是在孕期,最好不吃调经类的食物以及药材。孕期的时候,各种中药类的食物,都要注意,最好不吃,除非是身体有不舒服的情况,在医生的指导下,才考虑是否吃中药类的食物。孕期的时候,女性还是通过食物来补充营养比较好。

  另外,女性在孕期的时候,各种蔬菜、肉类、水果、蛋类、奶类、鱼类、豆类等食物,都可以稍微吃些,有助于营养的均衡,对孕妇的身体,以及胎儿的生长发育,都比较有好处。在日常孕妇还要注意,适当多喝些水,对身体更有好处,能够起到促进代谢,避免便秘的效果。

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对于产后妈妈们来说,除了宝宝以外,想得最多的就是恢复孕前身材了。仅仅恢复身材就够了吗?怎么做才能更快恢复呢?

其实,产后恢复的本质不仅是体重恢复,内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力,都恢复到孕前最好状态,才是真正的产后恢复哦。下面这些恢复指标,你达标了几个?

一、骨盆恢复

怀孕后,身体分泌催产激素,使骨盆关节变得柔软,让分娩变得容易。十月怀胎,骨盆变宽、变形、髋关节位移,很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。


骨盆松弛会怎么样?体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强肌肉的支撑力,改善骨盆松弛、前倾,除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况,还能帮助妈妈恢复体形。

二、腹直肌分离恢复

在妊娠期间,由于激素的作用,腹白线松弛,连接力量下降;同时,由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁,使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限,结果左右两边的腹直肌(上图红色部分)被迫分开,形成腹直肌分离。

我们看到很多产后妈妈,身材恢复的不错,哪里都瘦了,就是肚子还是松松垮垮。其实是因为分离的腹直肌并没有恢复。

三、子宫养护

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见于多产、少运动、体能较弱的妈妈。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。

子宫恢复好的五大标志

1、子宫恢复正常大小

产后子宫恢复一般需要42天左右,主要通过子宫持续收缩来修复。

2、子宫体的下降

产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时在腹部就摸不到子宫底了。

3、子宫颈的闭合

产后7-10天,子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。

4、子宫内膜的复原

产后2周左右,子宫内膜直径已经能缩小到3-4厘米,6-8周完全愈合。

5、恶露排净

产后恶露排净,也是标志子宫恢复好的信号。产后4-6周恶露分泌停止,子宫基本恢复正常。

四、阴道卵巢保养

产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复。通过恢复训练,让盆底肌产生有规律的收缩运动,使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性,不断改善、增强对内脏器官的支撑度,使外阴、阴道的肌体活性增强,有效帮助阴道恢复到产前紧闭、紧缩的状态。盆底肌在规律收缩运动的同时也促进了盆腔内的血液循环,从而对卵巢起到保健作用。

五、产后身材恢复

这个是妈妈们最关心的问题了,想要好身材,运动一定不能少。然而,身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大,就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大屁股肥,可能跟你的骨盆恢复不良有关。弄清楚原因,再运动。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后,才可以循序渐进开始运动哦。

武汉代怀孕免费咨询_武汉代孕网官网_怀了双胎多久能显怀

  有的女性怀孕时,会在检查中被医生告知怀的是双胞胎,这会让孕妇以及家属非常高兴。但是女性一旦怀了双胞胎的话,便会在孕期面临更多的风险,所以就更要在孕期注意各种问题。那么,怀了双胎多久能显怀呢?

  怀了双胎的话,一般在孕3个月就显怀了。怀双胞胎的时候,最明显的症状就是肚子会更大、显怀更早。而且怀双胞胎的孕妇,肚子膨大的速度也会很快,尤其是在孕24周之后,肚子的大小肯定会超过妊娠月份的正常大小。

  在女性怀了双胞胎之后,早孕反应会比较严重,比如头晕、乏力、嗜睡以及食欲不振等情况,都会非常的明显。而且还会有恶心、经常性呕吐等妊娠反应,个别孕妇反应会很强烈,甚至会影响到正常的进食。

  怀有双胞胎的话,孕妇的孕酮值以及HCG值会更高。如果在怀孕7周时,孕酮值达到52.8-100.1nmol/L的话,大多都是怀的双胞胎。另外,随着怀孕时间的增加,就能够在检查中发现两个胎心音。而且在进行超声波检查的时候,就能够检测出两个速度不同的胎心波,进行X线检查也能看到两个胎儿。