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　　有孕的女性，在日常可能想要吃一些当归炖汤，感觉比较有营养。但是毕竟当归属于中药类的食物，很多孕妇都不敢随便吃，怕吃了之后，对胎儿有不好的影响，因此比较谨慎。那么，孕妇能不能吃当归炖汤？

　　首先，若是孕妇的身体情况比较好，而吃的量也不过，那么可以稍微喝一些当归炖的汤，有温补益气的作用，对孕妇的健康，还是比较有好处的。但是孕妇不能吃太多，因为当归还有活血的作用，孕期的女性吃的多了，可能容易发生流产的情况。特别是很多女性，在孕期的时候，情况不是太稳定，这个时候更不能吃当归炖汤。

　　其次，当归炖汤一般女性吃了，是为了调经，但是在孕期，最好不吃调经类的食物以及药材。孕期的时候，各种中药类的食物，都要注意，最好不吃，除非是身体有不舒服的情况，在医生的指导下，才考虑是否吃中药类的食物。孕期的时候，女性还是通过食物来补充营养比较好。

　　另外，女性在孕期的时候，各种蔬菜、肉类、水果、蛋类、奶类、鱼类、豆类等食物，都可以稍微吃些，有助于营养的均衡，对孕妇的身体，以及胎儿的生长发育，都比较有好处。在日常孕妇还要注意，适当多喝些水，对身体更有好处，能够起到促进代谢，避免便秘的效果。

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对于产后妈妈们来说，除了宝宝以外，想得最多的就是恢复孕前身材了。仅仅恢复身材就够了吗？怎么做才能更快恢复呢？

其实，产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢复哦。下面这些恢复指标，你达标了几个？

一、骨盆恢复

怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。

骨盆松弛会怎么样？体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强肌肉的支撑力，改善骨盆松弛、前倾，除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况，还能帮助妈妈恢复体形。

二、腹直肌分离恢复

在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降;同时，由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌（上图红色部分）被迫分开，形成腹直肌分离。

我们看到很多产后妈妈，身材恢复的不错，哪里都瘦了，就是肚子还是松松垮垮。其实是因为分离的腹直肌并没有恢复。

三、子宫养护

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见于多产、少运动、体能较弱的妈妈。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。

子宫恢复好的五大标志

1、子宫恢复正常大小

产后子宫恢复一般需要42天左右，主要通过子宫持续收缩来修复。

2、子宫体的下降

产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时在腹部就摸不到子宫底了。

3、子宫颈的闭合

产后7-10天，子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

4、子宫内膜的复原

产后2周左右，子宫内膜直径已经能缩小到3-4厘米，6-8周完全愈合。

5、恶露排净

产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。

四、阴道卵巢保养

产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复。通过恢复训练，让盆底肌产生有规律的收缩运动，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性，不断改善、增强对内脏器官的支撑度，使外阴、阴道的肌体活性增强，有效帮助阴道恢复到产前紧闭、紧缩的状态。盆底肌在规律收缩运动的同时也促进了盆腔内的血液循环，从而对卵巢起到保健作用。

五、产后身材恢复

这个是妈妈们最关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。然而，身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大，就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢复不良有关。弄清楚原因，再运动。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。

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　　有的女性怀孕时，会在检查中被医生告知怀的是双胞胎，这会让孕妇以及家属非常高兴。但是女性一旦怀了双胞胎的话，便会在孕期面临更多的风险，所以就更要在孕期注意各种问题。那么，怀了双胎多久能显怀呢？

　　怀了双胎的话，一般在孕3个月就显怀了。怀双胞胎的时候，最明显的症状就是肚子会更大、显怀更早。而且怀双胞胎的孕妇，肚子膨大的速度也会很快，尤其是在孕24周之后，肚子的大小肯定会超过妊娠月份的正常大小。

　　在女性怀了双胞胎之后，早孕反应会比较严重，比如头晕、乏力、嗜睡以及食欲不振等情况，都会非常的明显。而且还会有恶心、经常性呕吐等妊娠反应，个别孕妇反应会很强烈，甚至会影响到正常的进食。

　　怀有双胞胎的话，孕妇的孕酮值以及HCG值会更高。如果在怀孕7周时，孕酮值达到52.8-100.1nmol/L的话，大多都是怀的双胞胎。另外，随着怀孕时间的增加，就能够在检查中发现两个胎心音。而且在进行超声波检查的时候，就能够检测出两个速度不同的胎心波，进行X线检查也能看到两个胎儿。

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