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水果燕麦粥

材料：燕麦40g，牛奶200ml，树莓桑葚若干，石榴粒若干。

做法：

1.将牛奶与燕麦混合，盖上保鲜膜浸泡1小时。

2.放入牛奶锅中小火慢煮，防止燕麦溢出，燕麦熟了之后关火盛出。

3.将水果洒在燕麦上即可。

2雪片油菜

材料：鸡蛋清200克，油菜200克，花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。

做法：

1.将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉，搅匀，上火在油炒勺中摊成蛋片，倒入漏炒勺，净出油备用。

2.油菜洗净切成骨牌片，葱姜切末。

3.炒勺上火烧热，加底油，葱、姜末炝锅，下入油菜片煸炒，烹绍酒，加精盐、味精。

4.找好口味，再下入鸡蛋片，用中火翻炒均匀，出勺即可。

3百合绿豆汤

材料：绿豆、百合、冰糖。

做法：

1.绿豆提前浸泡两小时，百合清洗干净。

2.绿豆放入高压锅压十五分钟后保压半个小时左右。

3.加入百合和冰糖再压十五分钟即可。

4柠汁煎龙利鱼

材料：龙利鱼、橄榄油5ml、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、柠檬、罗勒叶

做法：

1.将龙利鱼用刀背轻拍，有利于腌制时入味，再将龙利鱼用生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉腌制，抹匀佐料后放置半个小时。

2.将橄榄油倒入平底煎锅中。

3.将龙利鱼放入锅中，小火煎3-4分钟，之后翻面，继续煎至鱼肉变色。

4.将柠汁和罗勒碎洒在鱼身即可。

5.将洋葱在锅内半煎半煮好，和龙利鱼一起摆盘。

12武汉30万能代孕吗_武汉想急找代孕女人_终于知道了，生宝宝进产房时应该带这些！！！

十月苦熬，终于到了要见到宝宝的时刻了！

虽然阵痛开始，但脑子还清醒的自己，开始张罗着自己要带进产房的东西，因为是生二胎了，所以也没有生大宝时的慌张，更没有家人的前呼后拥，既然有了经验有些东西还需要自己准备。

食物类：

高热量的东西首选自然是巧克力。

口渴时还是少喝水吧，我只带了一小瓶罐头和一小听功能饮料。

这些都是为了避免生产时消耗太大。

生老大时，我由于备受宫缩的折磨，导致生产过程中出现了无力的情况。说实话是生孩子真是个力气活，稍有力不从心，就担心会憋坏大宝，那时可真是心痛死。所以民以食为天，我还是选择一些能够补充自己能量的东西保靠一些。

保洁类：

我首先带了保护垫，第一次生产时，没有经验，进了产房才发现那床一张张看起来并不清洁，其实就是心里的作用，可躺上去心里还是挺不爽的，所以这次我先想到了带大块的保护垫，把整个床都罩了起来。心里舒服多了。

还有卫生纸多带进去几卷，生完宝宝，自己垫上点，省的弄得那都是，都是恶露一类的东西，看着挺吓人的。我没用卫生巾，关键时候还是卫生纸用起来安全。

衣物类

除了自己脱换的内衣，我还给宝宝带上了婴儿服和包被等。

好了，这些东西准备好，我开始进入产房。

我的宝宝，妈妈来了，很快我们就能见面啦，妈妈真是好期待啊。

武汉代孕医院的流程_武汉中国365代孕网_怀孕能不能吃草鱼

　　草鱼是生活中非常常见的鱼类，几乎每一个菜市场都能轻松的买到草鱼。而且草鱼的价格相当便宜，跟众多鱼类相比较起来是比较经济实惠的，这也成为了人们喜欢它的原因。但是孕妇的饮食可不能太随意，那怀孕能不能吃草鱼？

　　孕妇当然是可以吃草鱼的，这种鱼肉虽然售价便宜，但是营养价值却不菲，跟其它价格昂贵的鱼类相比较，并不会因为它的售卖价格而逊色。草鱼中所含的维生素a、d并不比其它的鱼类少，这两种维生素对胎宝宝的发育非常重要，能让胎宝宝的眼睛和骨骼发育的更健康，还能帮助孕妇补钙。

　　而且草鱼有一定的养胃健脾的功效，比较适合肠胃不好的孕妇食用，非常有益于肠胃健康。另外草鱼还有平肝火的功效，很多孕妇在孕期情绪不稳定，就是因为肝火旺盛导致的，此时吃一些草鱼就能缓解。

　　但是草鱼有一个缺点，就是刺比较多，孕妇在食用的时候一定要注意安全，一定要仔细的挑干净鱼刺之后再食用。如果在食用过程中不小心被鱼刺卡到了，就一定要及时的去医院处理，避免影响孕妇的生命安全。