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产后穿塑身衣有用吗

产后穿塑身衣是有用的。

如果刨除美体塑性的因素不谈，单就身体恢 复而言，穿着塑身衣也是有用处的，宝宝在孕妇体内长期的孕育，随着时间的增加，胎儿也会越来越大，这样就会把孕妇的腹腔和盆腔撑得越来越大，孩子出生之后，被撑得变形的身体也不可能立马恢复。

而且，在怀孕期间，吃的东西往往营养富集，太多的高热量和高脂肪的事物会在孕妇体内形成堆积，本身对孕妇的身体也不好。因而，穿着塑身衣，可以有效的收紧被撑大的盆腔和腹腔，防止内脏下的过度下垂，而且还能促使子宫的自我恢复，是调养身体比较好
的物品。

2 产后什么时候穿塑身衣最合适

建议产后三个月可以穿塑身衣，平时尽量适当的运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，通过运动减掉多余的脂肪，促进身体的恢复。

如果是剖腹产的话，则需要刀口恢复之后才 能穿着，否则会引起刀口的崩裂，极易造成身体上的伤害，也不利于产后的身心健康恢复。

3 如何挑选塑身衣

1、首先塑身衣不能太紧或太松，太紧的内衣，会影响身体的循环代谢，甚至会因淋巴被压迫，而导致水肿。太松了会没有效果，所以必须均匀服贴身体各部位，让全身肌肉都获得相同的压力，这股压力能对皮肤及皮下脂肪产生按摩作用，配合一定的运动，使其减肥瘦身的效果。

2、塑身衣的材质
也很重要，塑身衣是贴身衣物，必须舒适、透气、排汗性强，避免过敏。

3、最后一点就是得选择有好的口碑的商品公司，品牌内衣，内衣功能设计以符合科学的人体力学结构为前提，在取材上都会采用一些有品质的材质。能有效的避免因材质导致的皮肤过敏，从而达到瘦身塑身的效果。任何产品的效用都是因人而异的，建议产妇要根据自己的实际需求来进行选择，并尽量考虑自己的身体状况，不要盲目减肥塑身。

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　　生孩子的时候，最怕宫缩了，那一阵一阵的痛，让孕妇难以忍受。如果没有宫缩，就不能完成分娩这个过程，宫缩是必然的。不过，在宫缩期间，出现阵痛的话，也可以通过各种方法来改善。那宫缩开始怎么做比较好？

　　1.想要缓解宫缩疼痛的情况可改变睡眠姿势，孕妇可以采取侧睡觉的姿势，并且避免长时间的站着或者是坐着，为了减轻部位的疼痛不适感，坐在产妇臀部的坐垫上也会有着很大的帮助。

　　2.使用按摩小腹部的方法，在分娩之后的前几天，家人可以使用手掌部位帮助适当的按摩下按摩环，一直有可以硬化的感觉，更好的促进了残余物质从子宫腔内排出来，疼痛比较严重，按摩的话可以起到暂时放松子宫肌肉而缓解疼痛。

　　3.另外还可以采取热敷的方法，使用热水袋加热之后放到小腹部位，每次的话可以控制在三十分钟，注意水温不可以过高，避免引起烫伤的情况，在宫缩疼痛比较严重的话，做适当的热敷有着不错的止痛，把暖水袋放到背部，就可以使因为宫缩引起腰部疼痛的情况得到有效的缓解，也是可以让家属帮忙按摩背部，也有着不错的止痛效果。

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葡萄

葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

2 柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

寒露节气中柑橘已经全面上市了，我们在吃柑橘的时候也一定要注意好量，不能盲目的吃。柑橘中含有大量的胡萝卜素，在日体内会转化成维生素A，如果过量食用，会让肌肤泛黄，有时还会出现呕吐、恶心的现象，这个时候我们应该多喝水。所以我们在吃柑橘的时候一定要把握好量。

3 香蕉

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

4 山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

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