原标题：当采取胎位时，怀孕母亲的正确睡眠位置是这样的。

三月大的新生儿正确睡姿图是什么样？

宝宝的正确睡姿主要分为侧睡、仰睡、趴睡，而具体的一个睡觉姿势是没有具体的，虽然有的家长会担心孩子睡姿会引起佝偻病，但一般情况下都不会，只要平时宝宝的营养有补充到位基本都是正常的，但需要主要的就是，正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。

宝宝正确的三种睡姿：

1、侧睡

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面，这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

2、仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

3、趴着睡

在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

对于宝宝的睡姿来讲其实是非常重要的，特别是新生儿，在还没有学会翻身的时候，父母有应该用一些辅助手段让宝宝以一个正确的睡姿睡觉，其实最好的就是仰睡，但具体情况还是要根据实际情况来调整，比较保持一个姿势长时间睡觉也不是很好。

正确的调整宝宝睡姿

宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调整睡姿。

1、将一条毛巾卷成筒状；

2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来；

3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜；

4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以完全支撑住宝宝的小身躯。

孕中期睡觉的正确姿态

到了孕中期，胎儿已经发育得比较大，妈妈的肚子也开始隆起来。如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床，感到不舒服，甚至影响到胎儿。那孕中期的妈妈适合采取哪种睡姿呢？大家不妨往下看看：

1、孕中期最佳睡姿是左侧卧位，因为可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，避免胎儿不适。

2、左侧卧位使孕妈子宫维持正常的张力，增加孕妈心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量。

3、左侧卧位还能使孕妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等，改善孕妈的睡眠质量。

4、采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，减少胎位异常，降低孕晚期分娩风险。

5、无论采用哪个睡姿，睡前都不要喝太多水，因为频繁上厕所，会影响孕妈睡眠质量。

6、睡前可以喝一杯牛奶，有助于自身快速入睡，并且睡眠状态较佳，不易出现半夜惊醒的情况。

胎儿横位的矫正方法

胎儿正常的胎位都是头部先露也就是头位，但是由于各种原因，胎儿会出现胎儿异常的情况。造成胎儿横位的原因比较多，比如胎头衔接受阻、准妈妈的骨盆狭窄等等，那么出现这种情况时应该怎么办呢？下面是一些有效的纠正方法。

1胸膝卧位

适用于孕30—34周的准妈妈，简便易行，安全可靠，对于胎位的纠正有着不错的效果。具体步骤如下：

1孕妇在床上采取跪伏的姿势，将两手贴住场面，脸侧贴在床面上，双腿分开保持与肩同宽；

2胸部和肩膀要尽量的贴近床面，双膝要弯曲，大腿与地面保持垂直状态，维持此姿势大约2-10分钟；

3熟练之后时间可增加至15分钟，每天做两次，连续坚持一周；

4复查胎位，查看是否转过来了。

2侧卧睡姿

以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以试着换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。

孕晚期左侧卧睡姿虽好，但并非适合每个人，对于子宫左旋的孕妇，左侧睡反而会加重子宫左旋的程度。如果发现胎儿是横位的话，长期左侧睡对矫正胎位非常不利。胎儿横位的人是可以通过睡姿来进行纠正的，但还需要通过其他的方式来进一步改善。

3激光转胎

用激光照射孕妈咪的至阴穴，每日一次，每次10分钟，五次为一个疗程。这种方法的疼痛程度要比膝胸卧位法小，效果也很好。

至阴穴示意图

4倒转术

该方法需要有一定的条件和要求，而且要由有经验的医师酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外，该法目前很少应用。

1外倒转术：将腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来，用手工方法逐渐一点一点地加以纠正：

2内倒转术：此法只用于一些紧急情况下的胎位不正，如双胎的第二胎、无条件剖宫产和拒绝剖宫产的胎位不正。

胎儿横位的纠正方法是比较多的，大家可以遵医嘱采用合适的方法，并定期复查。如采用以上方法几个疗程后，胎位仍然没有转正，准妈妈需及时咨询医生意见，决定分娩的方式。

Tips：

横产式为异常产式，胎儿横位的不良影响是比较大的，一般认为，胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间，35周之后便很难转过来了。

胎儿横位都是生女孩吗

已经怀孕后，关于胎儿性别的传言在民间有各种各样的版本。其中胎儿横位是女孩儿的这一版本就广为流传。那么胎儿横位真的都是女孩吗？

胎儿的胎位和性别没有任何关系。胎位不正，通过后天的矫正可以调整。但是胎儿的性别并不会因为胎位的矫正而转变。因此这种传言毫无科学根据。有很多准妈妈，在宝宝出生之前都宝宝对性别非常感兴趣。好奇心促使他们到医院做B超，鉴定胎儿性别。由于胎儿横位会给性别的鉴定造成干扰比如说挡住生殖器等等，所以很多家属都对此产生误解，误认为看不清就一定是女宝宝。要知道，我们国家是禁止医院做胎儿性别鉴定的，很多人因此去一些私人小诊所，鉴定胎儿的性别，一些重男轻女的家庭，更是因为错误的鉴定结果轻易的放弃了小生命。

其实男孩女孩并没有那么重要，只要宝宝健康就好。早在太原还是一颗受精卵时，性别就已经决定了。所以建议大家不要因为过度执着于胎儿性别，而去听信一些迷信的传言，胎儿横位是女孩并不可靠。