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营养均衡的饮食

如果母乳中含有过多的糖分，糖会在宝宝的胃里发酵过度，也容易引起宝宝胀气，这时妈妈应该注意限制自己摄入的糖分。

另外，如果怀疑宝宝吃了会引起腹胀，那么母乳喂养的母亲应该吃一些不会引起腹胀的食物。

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养成良好的饮食习惯

不要让宝宝人饿了太久之后才去喂。婴儿饿得太久就会吃得太多，吃得太多就容易导致腹胀。

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因此，按时喂养宝宝，在宝宝进食后轻轻按摩宝宝的背部，促进宝宝打嗝。把宝宝胃里的气体从食道排出的。

3

腹部按摩

适度按摩可以促进蠕动和排气，从而缓解宝宝的胀气。

具体的方法是先洗手，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿着顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。

每次按摩约5分钟。你的手应该是温暖温和的，否则会让你的宝宝感到不舒服。

4

异常腹胀应加快就医

简言之，如果你的宝宝的肚子鼓起来，很硬，再加上婴儿看起来不舒服，如果有呕吐或喘息，情况更糟。

如有腹胀，父母应特别注意并尽快照顾好婴儿。

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家庭护理

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