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武汉代孕网_武汉代孕价钱_孕妇到底能不能吃苦瓜

　　对于孕育着一个小小生命的孕妇来说，需要注意一下日常饮食。处于特殊的时期孕妇，饮食就成了每个有孕妇的家庭非常关心的问题，因为不仅要保证孕妇自身的营养摄入，还要考虑胎儿在子宫中的营养状况。那么，孕妇到底能不能吃苦瓜？

　　孕妇可以吃苦瓜，但不能多吃。

　　1.促进食欲，帮助消化：孕妇的肠胃蠕动缓慢，所以不好消化，吃苦瓜，除了可以清热，减轻热量，还能促进胃液的分泌，让胃肠蠕动加快，改变孕妇的消化和吸收功能，所以孕妇可以吃苦瓜。

　　2.降血糖：苦瓜具有良好的降血糖作用，富含维生素等营养物质。可搭配凉拌沙拉食用，对妊娠期糖尿病患者很适合食用。孕妇在怀孕期间吃一些苦瓜可以预防高血压和妊娠期糖尿病，对胎儿的生长和孕妇的健康都是有益的，因此，孕妇在怀孕期间可以吃一些苦瓜！

　　3.辐射防护：辐射对孕妇身体非常不利，尤其是肚里的小宝宝，一些长时间面对电脑工作的孕妇，也是避免不了的要遭受辐射，影响健康。每天可以喝杯苦瓜水，对孕妇能起到很好的防辐射作用。

武汉代孕网站包成功_武汉东湖助孕_六个月孕妇每天运动量多少合适

　　一般来说，女性在怀孕之后通常听到的最多的就是注意休息，不要累着了。很多准妈妈们在怀孕之后也经常是什么活都不让干了，平时也怎么运动，经常是躺着或者坐着。但其实这样是不好的，虽然不能剧烈运动了，但是活动量还是要有的，这对准妈妈和宝宝都有好处。那么六个月孕妇每天运动量多少合适呢？

　　怀孕之后的运动的确不是来者不拒，有一些运动是不适合的，比如一些球类的竞技体育，这些很容易会让准妈妈受到腹部的撞击，从而对宝宝带来巨大的危险。当然还有一些比较刺激、运动量太大的也都是不适合。

　　在怀孕六个左右，也就是处于怀孕中期了，这个时候准妈妈的体重增加是比较明显的，所以适当的锻炼是有很多好处的。首先可以做一些助产练习，这样可以增强分娩时的肌肉力量，能使生产更加顺利。还可以进行下面的一套动作。盘腿坐着，把手放在膝盖的内侧，同时收缩腹部，再放松再收缩，重复几次。还可以靠墙蹲，保持几秒钟恢复，重复十次左右。总之怀孕中的运动以有氧为主，不要激烈，一般散步，瑜伽这一类就可以了。

武汉代孕网站_武汉代怀孕哪家好_产后催乳食谱之豆类及豆制品

　　豆类及豆制品是产后催乳佳品，这是多数新妈妈都知道的，因此，在产后多吃一些豆类及豆制品是非常不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款，豆类及豆制品的产后催乳食谱，以供参考。

产后催乳食谱之豆类及豆制品

　　一：鲜蘑炒豌豆

　　制作方法：

　　1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。

　　2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。

　　适合人群：

　　坐月子产妇。

　　健康提示：

　　口蘑、豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆还含有钙、磷、铁等营养，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。

　　二：炝花生米

　　制作方法：

　　1.姜洗净，一半切成姜块，另一半去皮切成姜末;大葱洗净切成段;黄瓜洗净去两头，切成黄瓜丁备用。

　　2.把花生米放清水中，每浸泡四小时换一次清水，共浸泡三次，待花生米变白色时，捞出放盆内，加入葱段、姜块(拍松)、精盐、适量水(浸没花生)，上屉蒸40分钟，熟时出屉，捞出花生米，去掉葱姜，控干水。

　　3.把花椒油、黄瓜丁、姜末、精盐、味精放入花生米内调拌均匀，即可装盘。

　　适合人群：产后妈妈。

　　健康提示：

　　黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性。因此，同食多食极易导致腹泻，所以二者不宜同食。

　　1、花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

　　2、黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

　　三：猪蹄煮丝瓜豆腐

　　食谱原料

　　猪蹄800克

　　辅料：丝瓜250克香菇(鲜)50克豆腐300克

　　调料：大葱5克姜5克盐4克

　　制作方法

　　1.将猪蹄去毛、洗净;

　　2.丝瓜带瓤洗净，切块;

　　3.豆腐切块;

　　4.葱切末，姜切片备用;

　　5.香菇洗净备用;

　　6.将猪蹄、香菇放入沙锅内，倒入清水，放入在火上烧沸;

　　7.用小火煮至猪蹄熟时，加入葱末、姜片、精盐调好口味;

　　8.最后下入丝瓜块、豆腐块同煮汤即可。