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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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产后妈妈该怎么下奶?帮助妈妈下奶有什么方法?产后下奶有哪些步骤?今天咱们来聊聊产后如何帮助产妈妈们下奶。

帮助下奶的方法

乳汁在孕期就开始悄悄地形成了,当然不用等到第三天才“下奶”!而且也一定不能坐等!我们要主动出击!通常说的“下奶”是指乳汁大量分泌。其实到了产后胎盘娩出,泌乳素,催产素水平急剧上升,乳汁分泌自然就踏下油门。这时我们可以做什么,让这个分泌速度再快一点呢?

武器一:皮肤接触

皮肤接触可以激发妈妈和宝宝的本能,增加泌乳素和催产素以及奶量,这是一件“神器”,大家一定要牢牢掌握在手中。

武器二:频繁有效地吮吸

如果你发现乳房不胀,挤不出来乳汁,用吸奶器也吸不出来,还发现宝宝总是表现出“找奶”的样子,总是哭泣,那么你可能会很担心,认为就是没有奶,这时要正确地进行判断。在这个基础上,我们就要边做皮肤接触,边使用正确的抱姿和含乳姿势,让宝宝频繁有效吸吮妈妈的乳房。

在正确判断摄入的基础上,上面提到的几个问题并不需要焦虑,正因为乳房不胀,宝宝才有机会充分而容易地含接乳房,迅速掌握吃奶这项需要熟悉的技术。挤不出来乳汁没关系,吸不出来也没关系,宝宝的小嘴是最实用的。

宝宝总是看起来不满足,是的,他从待了9个月的温暖房子出来还要时间适应,他在跟妈奶交流。那么,让我们在一起吧,很快产妈妈和宝宝就相互熟悉了。越熟悉,身体里产奶所需要的激素就会越来越好地发挥作用,同时宝宝把妈妈乳房里的初乳都吃到肚子里去,乳房才会收到越来越多和越来越频繁的信号:快快产奶!从而满足宝宝的需求,宝宝才是妈妈最好的开奶师!

武器三:放松心态,让自己舒适

分娩是一场体力劳动,妈妈们产后可能会感到疲惫,如果是剖宫产的妈妈,因为产后伤口疼痛可能会无法翻身和使用舒适的姿势哺乳。这个时候,妈妈需要更多的帮助来找到最舒适的哺乳姿势,必要的情况下可以寻求专业哺乳顾问的帮助,以减轻产后过度的体力消耗,同时,孕期充分的知识储备,尤其是对喂养方面的了解,让你能够很好地配合新生宝宝的需求,跟着宝宝一起调整作息。

在很多国家,例如加拿大、美国等,无论是经阴道分娩还是剖宫产,产后回家以后,如果妈妈感到疼痛是可以向医生咨询并使用镇痛药物的。我们国家产后早期由于担心药物的影响,主动向医生要求使用镇痛药的妈妈非常少,但实际上,忍痛哺乳可能并非最佳选择,疼痛本身也会大大抑制乳汁的分泌。剖宫产的妈妈产后疼痛更为严重,一方面妈妈要争取自然分娩,一方面,权衡利弊,短期使用药物应对疼痛,减轻哺乳的不适,也是可以考虑的选项。

武器四:正常饮食,多喝水

产后妈妈为了“下奶”,常常会着急进食大量的“催奶”食物,但此时的胃肠道功能没有完全恢复,很多妈妈因为产后过度进补而发烧、堵奶等,反而不利于身体健康,并影响了产奶。奶并不是被妈妈吃大量的食物“催”出来的,而是被宝宝有效的吃出来的。

妈妈不需要暴饮暴食,保持正常清淡易消化的、符合家庭饮食习惯的食物摄入即可。但需要注意的是,产奶需要摄入足够的水,产后妈妈手忙脚乱照顾小宝宝的时候往往忙得顾不上喝水,一定不要忘了喝水哦!

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现在年年轻人的生活压力比较大,很多年轻夫妻生完一胎就不想在生二胎了,那么女性产后不打算再要生孩子怎么办好呢?一起来看看吧!

虽然我国的二胎政策已经开放,但仍有很多宝妈在生完第一胎之后就不想再生第二胎了,但很多宝妈却找不到适用于自己的避孕方式,因此对于避孕方式的选择十分的困扰。

最近宝妈群里就有几位宝妈提到了这个话题,其中有一位宝妈就是刚生完一个孩子,打算短期内不会再要孩子了,所以就和自己的老公一起试了好几种避孕方式,但是觉得都不太适合自己,那些试过的方式要么是副作用大,要么是不舒适……同时她还询问过医生、查过很多资料等等,但还是不知道究竟哪种避孕方式比较适合自己,一直也没有一个更好的选择,十分的头疼。

其实说起避孕方式的选择,以下这两种也许就够了,一起来看看吧!

1、上环

我们所说的上环避孕就是节育环避孕,它主要是针对女性而言的一种避孕方式,是我国女性采用最为广泛的一种避孕手段,它有着很多的优点,比如方便、快捷、经济以及成功率高等等。同时它对于生完孩子暂时不想再继续妊娠的宝妈们是比较友好的,因为取环术比较方便且不会给女性的身体和怀孕带来很大的影响,之后再想继续妊娠是可以选择继续的,所以说,这种方法特别适用于生完第一胎宝宝的宝妈们,有很强的可选性。

当然这种方法也存在很多弊端,也就是副作用,比如它可能会因为剧烈运动又或是其他的一些外因导致子宫穿孔;少数情况下造成子宫穿孔后节育器还可能会进入腹腔,从而异位在膀胱、盆腔等其他脏器上,导致其他脏器的损伤;还会造成女性经量过多;提升女性宫外孕的可能性;还会由于它本身就是身体的一个异物而损伤女性身体,尤其是子宫,可能会导致子宫内膜纤维化病变,从而引发各种妇科疾病等等。

2、结扎

结扎这种避孕方式主要是针对男性而设计的一种避孕方式,当然也有女性结扎,但是相对于男性来讲较少,我们主要来聊聊关于男性结扎这种避孕方式吧!

有太多人对于男性的结扎与古代的“阉割”是画等号的,对待这个词语还是比较陌生又恐惧的,但是其事实上结扎并不会影响到男性的健康与其性功能,它的原理仅仅只是切断了男性精子运行的通道而已,并不会影响内分泌与睾丸的功能。这种方式有着属于它的优点与缺点,比如优点有:失败率低、手术简便易行、可以避免因为避孕节育方面的问题而反复就医的现象、还可以体现男性勇于分担避孕节育的担当与责任等等;其缺点有:因为毕竟是需要动手术操作,所以可能会出现一些术后并发症,比如睾丸萎缩等等。相对来讲,这种方式的缺点是比优点少了太多的。这种方式适用于绝对不想再要孩子的夫妇二人以及自愿为自己妻子分担避孕节育的男性。

以上就是两种最经常使用的避孕方式的总结了,看到这里的宝妈们你们决定好了吗?其实对于避孕方式的选择,还是得对于夫妇二人自身而言,无论是哪种情况,都要选择最适合于自己的哟!

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  怀孕之后是会有早孕反应出现的,每个孕妇的反应程度也不同,有些会比较严重,而有些孕妇的情况比较轻,持续的时间也会短一些。在怀孕以后需要注意观察自己的这些症状。那么怀孕多久会出现反酸?

  早孕反应大概是怀孕六周左右出现的,有些孕妇会早一些,有些则会晚一些,都是正常的。在怀孕40天左右的时候,孕妇会恶心想吐、爱睡觉、胃反酸等,大概需要持续三个月左右。这些反应和孕妇身体当中的激素增多有关系,每个孕妇的体质不同,所以早孕反应时间也不一样。

  孕妇在胃反酸的时候,不要吃酸性的食物,比如李子,山楂等,也不可以一次性吃太多的食物,会导致肠胃不舒服。淀粉类的食物也会刺激到胃部,是不建议吃的,比如土豆、山药当中的淀粉含量就很好。孕妇也不可以不吃东西,可以少量多餐,多喝一些水,可以得到缓解。

  在孕早期的时候,大多孕妇都是没有食欲的,所以清淡饮食很重要,可以吃一些水果、粥、蔬菜等,如果孕妇因为反应比较大,导致营养缺失,必要的时候还可以去医院检查,采取措施。怀孕早期的时候胎儿还没有稳定下来,所以营养是不可以缺少的。


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