对于刚怀孕的女性朋友来说，既喜且忧，不知道怀孕以后哪些方面要特别的注意。尤其是怀孕初期（0-3个月），胎儿还不是很稳定，稍微不注意，就有可能造成流产。为了避免不好的结果发生，新手妈妈孕期应当注意以下几点：

　　第一，禁止夫妻性生活

　　女性朋友一旦怀孕后，应当禁止夫妻性生活。根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的健康，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

　　第二，观察自己的身体状况

　　对孕妇来说安全是必须要注意的。在怀孕初期，要警惕宫外孕与流产，这两种情况都保不住胎儿，既要经历丧子之痛，又要承受身体上的伤害。在孕早期的时候容易出现腹痛、流血等情况，一旦出现这些异常情况就要马上到医院就诊，千万不能耽误。

　　第三，定期做产检

　　

　　这个是每个准妈妈必须要做好的工作，基本上就是在怀孕12周以后进行初次产前检查，同时听取相关医生的建议，做好产检的安排工作。还要建卡，往后到了一定的孕周就要到医院做产检，需要做血常规、B超、心电图等。

　　第一，补充维生素和矿物质

　　叶酸：预防胎儿神经管畸形

　　?什么是叶酸，对怀孕有什么作用？

　　叶酸是一种B族维生素，因为最早是从菠菜叶中提取纯化的，而命名为叶酸。它的主要作用是预防胎儿出生缺陷。同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。孕前及孕期坚持补充叶酸，可将新生儿神经管畸形发生率降低70％，还可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂（兔唇）等。

　　/温馨提示/

　　胎儿神经管畸形主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

　　?从孕前就开始补充

　　准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始科学地补充叶酸，为什么这么早就开始补充呢？因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，而当你知道自己妊娠时，月经已过期1～2周，这时胎儿的脊索也已形成，心脏已开始跳动，许多预防神经管畸形的措施已经无效。所以，备孕女性最好从孕前3个月就开始补充叶酸，最早至孕早期结束，有条件的话建议整个孕期都坚持服用。

　　?每天补充0.4毫克

　　叶酸的摄入并非越多越好，世界卫生组织推荐备孕女性每日摄入叶酸400微克，即0.4毫克。如果过量摄入叶酸（每天超过1毫克），反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　建议备孕女性从孕前3个月开始，直到怀孕后3个月，每天坚持补充0.4毫克叶酸。

　　需要注意的是，如果你在孕前有过长期服用避孕药、抗惊厥药史，或是

　　曾经生下过神经管缺陷宝宝，则需医生指导下，适当调整每日的叶酸补充量。

　　?选择哪种叶酸补充剂呢？

　　如今市面上有很多叶酸增补剂，要购买得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂，一般每片0.4毫克。每天只需要服用一片就能满足1天的叶酸需求。

　　除了叶酸片， 还有不少专门针对备孕女性的营养素制剂以及孕妇奶粉等，也含有适量的叶酸。建议备孕女性认真查看营养素制剂、孕妇奶粉中的叶酸含量，以避免重复补充叶酸，导致叶酸摄入过量。

　　?巧用食物补叶酸

　　富含天然叶酸的食物有很多，包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜（如西蓝花、菠菜、芦笋等）、坚果、葵花子、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。你可以多摄入以上含叶酸较丰富的食物，保证每天所需的叶酸量。

　　此外，长期服用叶酸会干扰体内的锌代谢，也会影响胎儿的发育。所以，孕妈妈在补充叶酸的同时，还要注意补锌。

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　　/温馨提示/

　　叶酸容易受光和热的影响而失去活性，使得食物中叶酸的成分大大损失。因此，蔬菜要尽量吃新鲜的，储存得越久，叶酸损失就越多；烹调方式最好采用蒸、微波、大火炒的方式，避免长时间炖煮或高温油炸。

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　　2、铁

　　怀孕期间，准妈妈所需要的铁大约会是怀孕前的两倍，足量的铁可以帮助妈妈们产生更多的血液，为肚子里的宝宝提供足够的氧气。另外，如果妈妈们本身有贫血的情况，怀孕后就更加需要注意补铁。专家建议怀孕期间每天摄入27mg的铁。

　　3、钙和维生素D

　　钙和维生素D是促进胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，尤其在孕后期，宝宝骨头快速发育，对钙和维生素D的需求会增大。专家建议孕妇每天摄入1000mg的钙，600IU的维生素D。

　　温馨提示：以上这些维生素和矿物质，孕妇到底需不需要额外补充剂量来吃，最终还是要以医生的建议为主。专家也指出，保证均衡的饮食才是确保孕妇获得所有所需营养的最佳方法，所以，以上各种营养元素补充剂并不能作为孕妇的唯一的选择。

　　3、钙和维生素D

　　钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。喝牛奶是一个很好的补钙选择，因为它富含钙质，可以使武汉华夏传承助孕尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。

　　这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期，可以让胎儿的智力发育得以正常进行，因此需要重视补碘工作。倘若是中度缺碘，那么到了28周以后，准妈妈很可能会有甲状腺机能减退的困扰。世界卫生组织建议，准妈妈每天应补碘100—200微克，碘补充必须尽早进行，并维持至产后哺乳期。我国目前已经实施全民补碘计划，市场上供应的食盐均为含碘盐，如果食用含碘盐则不需要再额外补碘。

　　第二，注意饮食，避免摄入高脂肪和高蛋白质高的食物

　　孕妇要避免摄入高脂肪和高蛋白质高的食物。摄入高脂肪食物过多，会引起脂肪堆积，可导致胆固醇浓度增高，不利于母体和子代的正常发育。摄入高蛋白质食物过多，会对孕妇的消化道产生过重的负担，导致食欲不振。辛辣刺激和生冷的食物也要少进食，虽说怀孕期应该增加营养的摄入，但是营养摄入也要适量，以免引起生产之时，胎儿过大母体无力生产的现象。

　　温馨提示：孕妇要多吃一些清淡容易消化的食物，维生素和水果一定要多多的补充，早上起床后喝一杯温水或者是牛奶，早孕反应一般会出现在一个多月的时候，饮食中注意少食多餐，吃饭的时候不要过饱。

　　第三，生活规律

　　女性朋友怀孕以后生活方面一定要早睡早起，作息规律，不可以再像从前一样熬夜了，健康的生活习惯，按时吃早餐，不要喝酒，抽烟，运动要适量，不要下力提重物等，这些都是要特别注意的。

　　温馨提示：多注意休息，女性刚怀孕之后容易产生十分疲惫的感觉，因此大家一定要多注意休息，不能太劳累了。同时也不要剧烈运动，并且保持良好的精神状态。在这个时候孕妇一定要注意提高自身的免疫力，避免待在人多，高温的环境中，避免感染上不必要的细菌。

　　第四，基础护肤，避免使用功能性产品湖北武汉代孕医院

　　怀孕以后，女性体内的激素会发生变化，从而导致油脂分泌旺盛，造成毛孔粗大，堵塞冒痘，起祛斑等肌肤问题，此时，就需要适当的使用护肤品，预防和改善孕期皮肤问题是很有必要的。

　　但用归用，一定要注意安全，避免使用含有：氢醌 ，雷廷-A和四环素 ，维甲酸和水杨酸 ， 二羟基丙酮和视黄醇 ， 邻苯二甲酸盐和过氧化苯甲酰 ， AHA(小名果酸)，防腐剂，酒精，色素等有害成分的产品。这些成分可能会通过皮肤渗入，对婴儿产生刺激，极有可能造成婴儿的先天性病变。