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　　你见过怀孕八个月还在运动的孕妈妈吗？在上海就有一位孕妈妈怀孕八个月了还坚持跑步，而且跑的仍是马拉松。

　　这位宝妈名叫黎莉莉，因为她怀孕时期还跑马拉松的事，许多网友都认为她这样的做法太危险了。但是面对外人的质疑，黎莉莉并没有很介怀，她解说说这已经是她在怀孕时第三次跑马拉松了，而且她跑马拉松的目的也不是为了抢夺名次，只是希望结束旅程，练习自己。

　　

　　黎莉莉说自己在怀孕之前就很喜欢暗访武汉代孕产业运动，常常会和老公一同去跑步，参加马拉松，所以自己的身体素质很好，而且自己怀孕时分参加马拉松也是获得了家人支撑的，所以说这并不是自己出其不意的激动。

　　怀孕时期做运动并不是不可行的，像女明星陈意涵当时在怀孕时期就一贯坚持跑步，还有做瑜伽。但是陈意涵并不是只需在孕期才这样运动的，许多注重她的人都知道她是一个很喜欢练习身体的人，所以她才有健壮的身体素质支撑她能在武汉助孕官网咨询坤和助孕孕期进行这样健壮的运动。

　　

　　因为每个人的体质不同，所以每个人在怀孕之后的情况也会有许多的不同，孕妈妈们在孕期仍是要多多留心自己的身体情况，假设也想试着做些运动，那也要选择适宜自己的，不要盲目去效法别人。

　　1.孕早期要留心运动崎岖不要过大

　　孕早期的时分孕妈妈们可以做些简单的运动，以有氧运动为主，可以常常散步，跳一些简单的舞蹈，其他孕妈妈在做运动时必定记住穿一些宽松的衣服，这样运动时也更加便当。不过这些运动办法仍是要先看看自己的身体情况，问询一下医生的定见，这样才华最大程度保证身体的安全健康。

　　

　　2.孕中期可以结合自身情况恰当加大运动量

　　一般到了孕中期宝宝的发育也比较稳定了，这个时分妈妈们也不用太担忧了。假设孕妈妈们在怀孕之前就有坚持做运动的习气，那这个时分就可以先对自己身体检测一下，假设医生也认为可以恰当运动的话，孕妈妈们就可以增加自己的运动量，但是要留心，假设怀孕前也不是很爱运动的话，那在怀孕后仍是不要冒险去检验运动量很大的活动，因为你的身体素质一贯没有得到练习的话，再突然地去检验运动是很简略吃不消的。

　　

　　3.孕晚期减少运动量，以舒展身体为主

　　到了孕晚期宝妈们就要为临产做准备了，这个武汉助孕官网时分尽量不要再去做什么运动量很大的事了，这个时分宝妈们可以在家简单的做一些广播体操中扩展运动这种，这样不只可以让孕妈妈的身体得到放松，而且还可以减轻腰酸背痛的不舒服感，在真的准备进行临产时，宝妈们假设安产的话也会更加顺利。

　　

　　在孕期做做运动是对胎儿的发育有好处，但是必定要留心办法办法，不可以自己随意抉择，要提早在医院咨询好医生的建议，然后再去选择适宜自己的运动办法，假设长期不爱运动的妈妈也不用担忧，在孕期只需不是一贯待在家里，没事出去散散步也是很好的。

　　你认为在孕期做运动需求留心什么呢？欢迎留言谈论。