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武汉找女人代孕电话_武汉代孕包男孩_月子餐食谱 秋燥节气月子餐食谱推荐
冰糖炖雪梨

食材：雪梨、冰糖、水

做法：

1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

3、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸。

功效：秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效，大宝宝吃还能缓解感冒咳嗽等症状。就算是平时吃，也可以清肺解热，产妇在秋天吃最合适不过了。

2山楂粥

食材：大米70克，干山楂20克，红糖10克。

做法：

1、先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。

2、浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

功效：山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

3葡萄柚子汁

食材：柚子200克、葡萄150克、水适量。

做法：

1、葡萄洗净，可去皮。

2、柚子剥皮，掰开，取出果粒。

3、将葡萄放入搅拌机中。

4、将柚子也放入搅拌机中，混合葡萄榨成汁。

5、如果不喜欢带渣，可将榨好的果汁用网过滤一下再喝。

功效：葡萄中的醇类物质具有杀菌的功效。秋季容易感冒生病，中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。对于干燥季节，适量多吃有益哦。

4牛奶香蕉糊

食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

做法：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉。

5、最后用碗装上即可。

功效：香蕉含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，营养很是丰富。牛奶又是补钙很好的饮品。

12武汉代孕网产子价格_武汉代孕男子多少钱_产后第一个晚上常见的睡眠问题有哪些

生完孩子后，宝妈们的身体会非常虚弱，而第一个晚上睡觉很多宝妈心中也有着很多疑问。那么产后第一个晚上常见的睡眠问题有哪些？一起来看看吧。

小沐在生完宝宝后的第一夜，几乎一晚上都没有合眼，第二天脸上的黑眼圈把老公吓了一跳。小沐睡不着的原因有很多，既有心理上的，也有生理上的，总之怎么睡都睡不踏实，虽然是躺在床上，却还没有坐在椅子上的老公睡得香。根据调查，几乎所有刚生完宝宝的宝妈都存在睡眠质量下降的情况，其中最主要的原因就是要不断的给宝宝喂夜奶，那么到底都有哪些好方法，可以解决宝妈们的睡眠烦恼，让本就身体虚弱的宝妈们睡个好觉呢？下面我就列举出了几个宝妈在产后睡眠中最常见的问题，并帮助宝妈解决它们。

要不要戴文胸？

在睡觉之前，大部分女性都会选择解下胸罩，这样可以促进血液循环，有利于乳房健康，睡起来也比较舒服。但是在分娩后，正处于哺乳期的宝妈一旦解开胸罩，就会面临着乳汁溢出的尴尬局面，而且乳头还很容易被弄脏，导致细菌的入侵，所以建议处于哺乳期的宝妈，在睡觉时最好穿上无钢圈的哺乳内衣，在保证舒适性的前提下入睡。

宝宝放在哪？

在生完宝宝后，如果医院配套的有婴儿床，宝妈可以将宝宝放在婴儿床里睡，没有婴儿床的话，宝妈可以用襁褓把宝宝裹好放在身边，新生宝宝很没有安全感，宝妈可以将襁褓裹得紧一点。刚出生的宝宝不需要垫枕头，宝妈只需要保证宝宝的头部和身体保持平行就可以了。

用什么姿势睡？

对于刚刚生完宝宝的宝妈来说，俯卧会压到乳房，仰卧会导致子宫后移，蜷缩睡则会影响恶露排出，所以最好的睡眠姿势应该是侧卧，这样不但可以阻止骨缝开裂，帮助子宫恢复，而且还能顺带着照看宝宝，方便母乳喂养。至于剖腹产妈妈，那恐怕就只有仰卧这一种选择了。值得注意的是，宝妈无论选择何种睡眠方式，都应该避开伤口，以免伤口开裂。

还要注意什么？

首先，在生完宝宝后，宝妈一定要放松自己的心情，保持轻松愉悦，这对产后恢复非常重要。其次，想要保证自己睡眠充足，宝妈就要放弃自己睡整觉的念头，将碎片化的时间利用起来，尽量跟着宝宝的睡眠节奏走。最后，宝妈要尽早的下床活动，这样可以重新调动自己的各项身体器官，有利于产后恢复。

各位宝妈，你还记得你在产后的第一夜是怎么睡的吗？欢迎和大家一起分享你的经历哦。

武汉代孕哪家正规_武汉国外代孕多少钱_产后饮食调理遵守这7个原则

　　产后饮食调理很关键，因为只有新妈妈科学饮食了，才会分泌出充足的乳汁，才有利于宝宝的健康成长，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后饮食调理遵守这7个原则，一起来看看详细内容吧。

　　总体来说，产妇的饮食调理应从以下几方面入手：

　　一是补血

　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

　　二是补充营养

　　新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

产后饮食调理遵守这7个原则

　　三是防便秘

　　从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

　　四是助消化

　　产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

　　五是补钙

　　钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。

　　六是优化乳汁

　　母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

　　七是补充维生素

　　足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。