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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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冰糖炖雪梨

食材:雪梨、冰糖、水

做法:

1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸),最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。

3、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块去籽,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸。

功效:秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效,大宝宝吃还能缓解感冒咳嗽等症状。就算是平时吃,也可以清肺解热,产妇在秋天吃最合适不过了。

2山楂粥

食材:大米70克,干山楂20克,红糖10克。

做法:

1、先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟,洗净。

2、浓汁中放入大米,加入水煮成粥,调入红糖食用。

功效:山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

3葡萄柚子汁

食材:柚子200克、葡萄150克、水适量。

做法:

1、葡萄洗净,可去皮。

2、柚子剥皮,掰开,取出果粒。

3、将葡萄放入搅拌机中。

4、将柚子也放入搅拌机中,混合葡萄榨成汁。

5、如果不喜欢带渣,可将榨好的果汁用网过滤一下再喝。

功效:葡萄中的醇类物质具有杀菌的功效。秋季容易感冒生病,中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。对于干燥季节,适量多吃有益哦。

4牛奶香蕉糊

食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

做法:

1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉。

5、最后用碗装上即可。

功效:香蕉含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,营养很是丰富。牛奶又是补钙很好的饮品。


12武汉代孕网产子价格_武汉代孕男子多少钱_产后第一个晚上常见的睡眠问题有哪些

生完孩子后,宝妈们的身体会非常虚弱,而第一个晚上睡觉很多宝妈心中也有着很多疑问。那么产后第一个晚上常见的睡眠问题有哪些?一起来看看吧。

小沐在生完宝宝后的第一夜,几乎一晚上都没有合眼,第二天脸上的黑眼圈把老公吓了一跳。小沐睡不着的原因有很多,既有心理上的,也有生理上的,总之怎么睡都睡不踏实,虽然是躺在床上,却还没有坐在椅子上的老公睡得香。根据调查,几乎所有刚生完宝宝的宝妈都存在睡眠质量下降的情况,其中最主要的原因就是要不断的给宝宝喂夜奶,那么到底都有哪些好方法,可以解决宝妈们的睡眠烦恼,让本就身体虚弱的宝妈们睡个好觉呢?下面我就列举出了几个宝妈在产后睡眠中最常见的问题,并帮助宝妈解决它们。

要不要戴文胸?

在睡觉之前,大部分女性都会选择解下胸罩,这样可以促进血液循环,有利于乳房健康,睡起来也比较舒服。但是在分娩后,正处于哺乳期的宝妈一旦解开胸罩,就会面临着乳汁溢出的尴尬局面,而且乳头还很容易被弄脏,导致细菌的入侵,所以建议处于哺乳期的宝妈,在睡觉时最好穿上无钢圈的哺乳内衣,在保证舒适性的前提下入睡。

宝宝放在哪?

在生完宝宝后,如果医院配套的有婴儿床,宝妈可以将宝宝放在婴儿床里睡,没有婴儿床的话,宝妈可以用襁褓把宝宝裹好放在身边,新生宝宝很没有安全感,宝妈可以将襁褓裹得紧一点。刚出生的宝宝不需要垫枕头,宝妈只需要保证宝宝的头部和身体保持平行就可以了。

用什么姿势睡?

对于刚刚生完宝宝的宝妈来说,俯卧会压到乳房,仰卧会导致子宫后移,蜷缩睡则会影响恶露排出,所以最好的睡眠姿势应该是侧卧,这样不但可以阻止骨缝开裂,帮助子宫恢复,而且还能顺带着照看宝宝,方便母乳喂养。至于剖腹产妈妈,那恐怕就只有仰卧这一种选择了。值得注意的是,宝妈无论选择何种睡眠方式,都应该避开伤口,以免伤口开裂。

还要注意什么?

首先,在生完宝宝后,宝妈一定要放松自己的心情,保持轻松愉悦,这对产后恢复非常重要。其次,想要保证自己睡眠充足,宝妈就要放弃自己睡整觉的念头,将碎片化的时间利用起来,尽量跟着宝宝的睡眠节奏走。最后,宝妈要尽早的下床活动,这样可以重新调动自己的各项身体器官,有利于产后恢复。

各位宝妈,你还记得你在产后的第一夜是怎么睡的吗?欢迎和大家一起分享你的经历哦。

武汉代孕哪家正规_武汉国外代孕多少钱_产后饮食调理遵守这7个原则

  产后饮食调理很关键,因为只有新妈妈科学饮食了,才会分泌出充足的乳汁,才有利于宝宝的健康成长,在这里,亲亲宝贝小编提醒新妈妈们,产后饮食调理遵守这7个原则,一起来看看详细内容吧。

  总体来说,产妇的饮食调理应从以下几方面入手:

  一是补血

  新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。

  二是补充营养

  新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

产后饮食调理遵守这7个原则

  三是防便秘

  从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

  四是助消化

  产妇产后两周内身体内脏尚未复原,为了不加重胃的负担,应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

  五是补钙

  钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于宝宝骨、牙的发育。

  六是优化乳汁

  母乳喂养的宝宝,所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系,提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

  七是补充维生素

  足够的B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜,此外,品质良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源,新妈妈每日可酌量饮用。

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