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　　第一次怀孕对于准爸爸准妈妈来说有着非常重大的意义，无论是什么事情，只要是和宝宝以及孕妈妈有关都不能被忽视。怀孕之后睡姿对于孕妇来说也特别重要，因此在睡觉时，准妈妈也需要留心自己的睡姿。那么怀孕三个月可以平躺睡觉吗？

　　怀孕三个月可以平躺睡觉。

　　怀孕三个月时尚处于孕早期，这个时候什么样的睡姿都不会对妊娠造成影响。等到了孕中期时，准妈妈就要尽量以左侧卧位的睡姿为主，当然了，如果一直保持同一睡姿，准妈妈一定会感觉身体疲累，在有需要的时候也可以左侧睡姿，右侧睡姿轮换着来，这个时候要开始注意保护腹部了，侧卧位的睡姿可以避免子宫受到压迫，让胎儿吸收到更多的氧气。

　　如果腹部已经增大到一定的程度，尤其是到了孕晚期，准妈妈要注意不可仰卧睡觉，更不可趴着睡。平躺仰卧睡觉很容易引起胎儿宫内缺氧，趴着睡则非常容易使腹部受到压迫，会影响到胎儿的安危。

　　怀孕期间，很多准妈妈的睡眠质量都会有不同程度的下降，其实这和准妈妈的睡姿有关，床上用品的舒适度同样也会对准妈妈的睡眠造成影响。因此除了调整睡姿，怀孕期间，为了保证良好的睡眠质量，准妈妈还应该把床上用品更换成让自己感到舒服的种类。

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　　新妈妈在经历了剖腹产手术后，身体都非常的虚弱，因此，一定要注意产后正确的饮食调养，以便身体更快速的恢复，特别是剖腹产产后的饮食注意事项，是新妈妈一定要谨记的。

　　剖腹产后饮食注意事项

　　1、术后6小时内禁食、禁水;

　　2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类;

　　3、排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等;

　　未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。

　　剖腹产后饮食禁忌

　　1、禁食寒凉、辛辣。

　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　2、产后饮食不宜大补。

　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　3、蔬菜、水果不可少。

　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　4、中药食疗也要对症，不可自行乱补。

　　身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

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现在重男轻女现象已经不多见了，,但是即使时代再变，每个家里只要有准妈妈，身边的人就开始对孩子的性别各种猜测,同时也有很多科学办法或者是民间方法来判断怀上的是男孩还是女孩了，关于这些方法其实小编也都没放在心上，但是近期小编的表妹去产科实习，最近遇到她，她告诉我其实见多了各种产妇，她们无聊的时候就会去根据孕妇的特征去猜测男女，有些时候还是比较准的，现在我把她说的根据妊娠线和肚子形状判断男女的办法分享给大家，大家可以回想一下,是不是对的?

一、妊娠线判断男女

首先给大家普及下啥是妊娠线？妊娠线是指大多数妇女怀孕后肚子中间会出现一条或穿越肚脐的竖线。妊娠线大多形成于孕2~4月间，是孕期激素变化的产物，每个妇女妊娠线长短、深浅都不一样。

1肚脐眼下面妊娠线很粗很黑很直，并且肚脐眼上面稍微比肚脐下面的淡一点，一直延伸到胸部，这样生男宝宝的机率会有95%；

2肚脐眼下面妊娠线很粗很黑很直，而肚脐上面比较浅且可以延续到乳房，这个时候生男宝宝的概率有60%-70%。

如果上面下面都没有的话，就有95%的概率是女宝宝了。

所以，那些说妊娠线不准的妈妈们可能是判断方法有错，当然，任何预测准确率都不可能是百分之百，毕竟被大家认为很准的B超检查也可能出现错误结果，只是相对于什么酸儿辣女的说法，这个方法更具科学性罢了。

二、肚子形状

小编怀孕的时候经常听老年人说：“哎哟，你看这姑娘肚子这么圆，肯定是怀的儿子！”小编的妈妈还曾经给小编说过如果肚子里是女宝宝的话，肚子下端会呈梯形，不是圆形，线条突出。无论妈妈们孕期反应如何，胎动早晚或者肚脐是否突出，只要肚正面符合前面女孩特征，则99%的可能为女孩;符合男孩特征的90%为男孩。

最后小编祝愿大家都能够如愿以偿的生男孩或者女孩哦！