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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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哺乳期板栗做菜怎么做板栗核桃粥

原料:板栗50克,核桃仁50克,大米100克,盐3克,鸡精1克。

做法:

1、将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干净,备用。

2、汤锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。

3、取紫砂煲,将汤锅里的大米倒入煲中,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。

功效:核桃养脑又美味,和板栗搭配有助于哺乳期的妈妈们通乳,促进她们的肠胃消化,提高身体免疫力,也可帮助宝宝通过吃母乳补充营养,促进宝宝们健康发育。

2哺乳期板栗做菜怎么做猪肉焖板栗

原料:主料,猪肋条肉(五花肉)600克,栗子(鲜)500克;调料,料酒10克,盐3克,酱油50克,味精1克,葱白15克,猪油50克。

做法:

1、将栗子用沸水煮片刻捞出,去壳去内皮,洗净晾干备用。

2、猪肉切块、葱切段。

3、炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热时放入栗子煸炒,熟后捞入盆里。

4、用炒栗子的锅放少许猪油烧热,再放入猪肉煸炒至断生,下料酒、盐、酱油、肉汤,烧沸后,改小火,并放入栗子一同焖炖,至肉烂栗子酥、汤稠时,加味精、葱段,翻炒几下,出锅装盘。

3哺乳期板栗做菜怎么做板栗烧鸡

原料:板栗300克,土鸡半只,姜切丝,料酒,沙姜粉,蚝油,盐适量。

做法:

1、土鸡斩块,加料酒、沙姜粉、盐腌2小时。

2、板栗去掉薄膜,切半。

3、烧热锅中的油,下姜丝爆香。

4、下鸡块翻炒片刻,倒入板栗翻炒几下。

5、加200毫升开水,加盖中小火焖烧10分钟。

6、最后加入蚝油调味。

4哺乳期板栗做菜怎么做板栗红烧肉

原料:五花肉500克,板栗10多个,葱,姜,花椒,八角,盐,冰糖,料酒,老抽适量。

做法:

1、板栗洗净(我用的是超市买的现成的去皮板栗)五花肉切块、飞水清洗干净。

2、锅中放油,油热后,放入葱、姜、花椒、八角煸香。

3、放入飞水后的五花肉翻炒均匀。

4、加入料酒烹香、老抽上色,翻炒均匀。

5、倒入足量热水没过五花肉,大火煮沸,转小火继续炖。

6、五花肉炖半个小时后,放入去皮的板栗,继续炖二十分钟,加入适量冰糖翻炒均匀,加少许盐调味即可。


12武汉代孕成功要多少钱_武汉代怀孕贵吗_孕妇即将临盆前大腿根会不会疼

  一些临近预产期的孕妇,会对于生产这件事感到特别恐惧。因为随时产期的临近,胎儿也会逐渐慢慢发动,随时而来的就是孕妇会出现多种产前症状表现,会让孕妇感到特别难受。那么,孕妇即将临盆前大腿根会不会疼?

  一般来说,孕妇即将临盆前大腿根是可能会出现疼痛感的,不过这不是孕妇快要生产的表现,这可能和胎儿的入盆有关,胎儿在完全入盆后,可能会引起产妇的趾骨发生分离,就会导致孕妇在临盆之前,出现大腿根疼的情况。

  孕妇想要判断生产时间的话,可以根据一些临产征兆,并结合产检结果来做出判断,这样也能及时为分娩做出调整和准备。有时候胎儿会给孕妇子宫造成一定压力,也是会导致孕妇身体出现相关疼痛不适反应,不过这些疼痛症状在分娩前会结束。

  通常孕妇在快要临盆前,孕妇会明显的感觉到腹部有向下坠的感觉,还会有见红现象的发生,同时孕妇还会出现规律性的宫缩。因此,孕妇在出现这些征兆时,孕妇就要及时去医院对孩子出生的时间做准确判断,更要提前做好充分的待产准备。

武汉给别人代孕多少钱_武汉代孕孩子价格多少_想要生出智商高的宝宝,孕期饮食这类营养不能少!

相信每个孕妈都想生个聪明伶俐的宝宝,那么孕期里准妈妈们可以做些什么呢?比如在孕期该重点补充哪些营养呢?

据我国儿科权威期刊《临床儿科杂志》介绍:儿童脑发育所必须的8大营养素,分别是蛋白质、牛磺酸、不饱和脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。飞吧宝贝认为,这其中最容易缺乏的营养就是不饱和脂肪酸。

对于胎宝宝及婴幼儿来说,其大脑发育最需要的不饱和脂肪酸就是欧米伽-3不饱和脂肪酸,而欧米伽-3不饱和脂肪酸中最重要的成员就是传说中的DHA。

脑黄金——DHA

DHA——学名二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例达到50%。人们都说“眼睛明亮的宝宝很聪敏”,看来并不是空穴来风,都是DHA作用的结果。

想要生出更高智商的宝宝,准妈妈们孕期饮食一定不能少了这类营养。那么,孕期到底该怎么补DHA了?

早期孕吐阶段的补充。

一般准妈妈由于早孕反应,在孕前期吃不下东西,更别说大鱼大肉了。其实这时宝宝生长缓慢,要不了什么营养,孕吐的准妈妈们也不要有心理压力。

除了坚持每天一片叶酸片之外,准妈妈们还可吃2到3个核桃,喝1到2杯芝麻糊,来一把瓜子花生,即可满足胎宝宝大脑发育所需要的DHA。

孕中期的补充。

由我们的前文可知,孕中期胎儿大脑细胞快速增殖的时期。因此,孕妈在补充DHA的同时,应配合蛋白质、铁、碘、锌、硒等营养的补充。

孕妈每天除了补充坚果类食物外,还应保证2到3个鸡蛋,并补充一些肉类(效果以鱼虾、鸡鸭、猪牛的顺序递减)。有条件的还可以每天喝500ml以上的奶制品,每周吃一次海鱼。

孕后期的补充。

孕后期是胎儿大脑细胞快速成长阶段,对DHA的需求量变得更大,准妈妈可从两类食物中大量获取:

一是深海鱼虾,包括金枪鱼、三文鱼、石斑鱼、鳗鱼、基围虾、乌鱼、罗非鱼等等。建议准妈妈每周吃深海鱼的次数增加至3次以上。但海鱼体内含有一定量的重金属(体型越大的海鱼,体内含重金属越多),吃多了反而会导致宝宝智力低下,因此准妈妈们应注意不能摄入过量。

二是亚麻籽油。亚麻籽油中的亚麻酸,是少有的可以转化成DHA的植物性来源。孕妈们可坚持每天食用,可直接兑酸奶喝,也可凉拌菜来吃。

总结:

宝宝脑部发育的八大营养中,一般只要每天吃两个鸡蛋,一些鸡鸭鱼肉,都不会缺乏,唯独不饱和脂肪酸的需求量大,容易摄入不足。因此,要想给宝宝出生时更好的基础智力,孕期千万不要忘了补充这类营养!


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