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想顺产又怕侧切该怎么办呢？顺产时能避免侧切吗？产前怎么降低侧切的几率？接下来看看孕妇做好这3件事，可以有效避免。

前几天怀孕30周的晓慧去医院产检的时候碰到了一位产科朋友，然后趁朋友不忙的时候，她们就聊了会儿天。在聊天的过程中，晓慧和朋友说，她很想要顺产，觉得顺产对自己和孩子都好。但是她听很多人都说，现在的顺产十有八九都会侧切，她比较害怕。朋友告诉她其实不是这样的，侧切也是要看孕妇的情况的。而且朋友还跟她分享了3个方法，说在孕期能做好这3件事，就能有效避免侧切，看看你知道几个？

首先我们了解一下什么是侧切？

侧切其实也属于一项小手术，通常是发生在第二产程。在胎头露出2-4厘米的时候，医生就会判断如果继续分娩是否会造成严重的撕裂。如果会的话，医生会建议在会阴处做一个切口，也就是我们说的侧切。这样就能避免严重的撕裂，同时胎儿也能更顺利的出生，避免发生危险。如果在孕期能做到这3点的话，孕妇就能降低侧切的几率。

1.经常按摩会阴

如果孕妇不想侧切的话，那孕期就要做出一些努力了，主要就是增加会阴肌肉的弹性，这样能够避免因肌肉太过脆弱而发生撕裂。那孕妇就可以按摩会阴部位，在按摩前最好先将双手消毒，然后轻轻按摩会阴的周围。如果出现轻微的疼痛感，可以停下来休息一下。在按摩的时候，孕妇要注意力度和频率，最好是能坚持下去，这样会更有效果。

2.进行会阴锻炼

孕妇除了要给会阴进行按摩之外，适当的会阴锻炼会有更好的效果。一个简单可行的方法就是，孕妇在小便的时候，可以在中途憋住，然后等一会再继续。这样就能锻炼括约肌的弹力，还能防止漏尿，而且对产后盆腔内器官的脱垂和老化也会有很大的帮助。

3.孕晚期要控制饮食

一般体重增长太多、太过肥胖的孕妇，分娩时的侧切率是比较高的。所以在孕期，孕妇就要注意控制饮食，整个孕期的体重增长控制在12公斤左右为宜。尤其是到了孕晚期，胎儿进入了体重增长的关键时期。如果这个时候孕妇在饮食上不注意控制的话，很容易使胎儿成为巨大儿，这样也会增加侧切的几率。

武汉代孕生儿子全包价_武汉代孕供卵_四个月的孕妇吃了螺蛳怎么办

　　怀孕四个月之后，孕妇明显感觉到自己的食欲变好，不像之前那样时不时恶心、呕吐。这时候孕妇想要吃很多东西，比如螺蛳，非常想念爆炒螺蛳的味道。但是听人说孕妇吃螺蛳对身体有害，四个月的孕妇吃了螺蛳怎么办？

　　倘若四个月的孕妇吃了螺蛳，那先不要着急，也不要那么担心，因为偶尔吃一次螺蛳，并不一定给肚子里的胎儿造成伤害。孕妇这时候需要先观察几天，看看身体是否有出现不适，有没有感觉到异常的情况，出现不舒服及时去看医生。

　　一般建议孕妇怀孕过程中不要吃螺蛳，主要是因为螺蛳里面含有许多寄生虫，倘若烹饪时不能将螺蛳煮熟，里面的寄生虫就进入到孕妇的身体里，到时候导致孕妇出现肚子痛、拉肚子的症状，严重的还会导致胎儿畸形、流产等。

　　所以，为了保险起见，孕妇还是不要碰螺蛳这种食物。要是吃过一次螺蛳，那不要过分担忧，一直太担心对胎儿也无益，只要螺蛳煮熟了问题不大。实在担心的话，可以去医院做个详细的检查，多了解肚子里胎儿的发育情况。

武汉代孕大概要多少钱_武汉中国代孕价格_睡眠不好怎么办？女性睡眠不好怎么调整

睡眠不好怎么办？不少女性经常受到失眠、多梦的困扰，如果长期睡眠质量差，很容易会导致精神恍惚、体质下降，更易生病。因此当出现睡眠质量下降的情况后要及时调整，如果您也有睡眠方面的困扰，不妨试试以下这些改善睡眠质量的方法吧！

睡眠不好怎么办？试试这样调理

1、睡眠不好试试呼吸调息法

在睡前试试这样呼吸调息：仰卧床上，全身放松，闭上双眼，双手放在肚脐上，舌尖顶住上颚，从鼻子慢慢吸气，再慢慢呼出，同时心中默念吸、呼两字，这样可以很快入睡。

2、睡眠不好试试药枕助眠

使用药枕也是帮助睡眠的好方法，药枕的材料可以选择酸枣仁、柏子仁、五味子等药材，在枕过一段时间后，睡眠质量会得到很好的改善。

3、睡眠不好试试饮食调整

吃一些助眠的食物也有助于提升睡眠质量，可以用枣仁、百合各30克，煮汤后滤去药渣，加少量白糖在睡前饮用，有很好的助眠功效。

4、睡眠不好试试中药泡脚

泡脚也有促进睡眠的作用，中药泡脚可以选用远志、红花各9克，枣仁、桃仁各15克，加水适量煎煮，待药汤冷却至适宜温度后浸泡双脚，每天睡前浸泡1次，每次浸泡30分钟左右。

5、睡眠不好试试姜醋水泡脚

姜醋水泡脚也有助治失眠，将鲜姜洗净切片后加水煮开，再往姜水中加入一勺醋，等水温合适时就可以用来浸泡双脚，每天浸泡半小时左右。