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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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武汉代孕机构名称_武汉代孕效果_孕期缓解便秘的三种方法

闺蜜小邱在孕期出现了很多准妈妈都会遇到的便秘难题,小邱形容孕期这种生理反应“真是一言难尽”,有过便秘遭遇的准妈妈都会有这样的体验,明明去了洗手间,却因为便秘而让自己排泄不畅,总有一种涨肚的感觉,过不久之后还得再次去洗手间如厕。

这样来来回回的折腾,不仅让准妈妈感到身体疲惫,关键排泄不畅让准妈妈身体不舒服,很多准妈妈为了克服孕期便秘困扰,会借助开塞露进行排泄,但这总归不是最理想的办法,甚至准妈妈在便秘的困扰下,还会出现不愿意遇到的肛裂问题,这种难言的痛苦更会让孕期本来就身心疲惫的准妈妈坐卧不安。便秘是孕期一种正常的生理反应,其实克服它,用最简单的办法就可以,比如下面这三种。

一、孕期多喝温水

便秘问题通常情况下是由于准妈妈孕期因为一系列妊娠反应着急上火所引起,这和准妈妈起伏较大的情绪有很大关系,情绪的变化会让准妈妈体内激素出现紊乱的情形,这样着急上火的症状就产生了,所以准妈妈孕期遇事一定要冷静,千万情绪起伏不可太大,在平时准妈妈要多喝温水,大量温水的补充会让准妈妈体内激素新陈代谢更加平衡,也会让准妈妈体内火力下降,便秘的困扰就会被很好的化解。

二、孕期要适量运动

有的准妈妈在孕期因为身体的原因和一些传统关于孕期的说法会选择静卧待产,大多数情况下会安安静静地躺在沙发上或者坐在椅子上孕育胎儿,这种情形时间长了,很可能因为缺乏运动而让准妈妈身体上火,消化不良,进而出现便秘的尴尬情况,准妈妈会发现上厕所排泄物不成形,拉不尽的现象,这就是准妈妈缺乏运动所导致的。因此为克服便秘问题,准妈妈要在饭后做适量的运动,提高肠胃的蠕动,促进消化系统的吸收和分解。

三、多吃利于排便的食物

有的准妈妈出现便秘症状是由于饮食不科学导致的,她们在平时吃辛辣易上火食物较多,让体内消化不畅,出现便秘现象。为了改善和彻底克服便秘问题,准妈妈们要在饮食方面进行相应改善,给自己在便秘困扰下做一个科学的食谱,比如多吃青菜,在餐后水果方面要食用香蕉、火龙果这些利于消化且有助于肠胃蠕动的水果。

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红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。

吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受,另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。

2土豆

土豆中是含有比较丰富的淀粉的,淀粉在经过肠道细菌的发酵后,会产生大量的氨气、硫化氢,如果土豆食用过多,导致这些产生的气体过多一时无法排出去,就容易积蓄在肠道中,从而引起胃肠道的胀气。

土豆中膳食纤维也是比较多的,而纤维在小肠、胃中是不易被消化的,吃过多的土豆的话,可能会使得大量的纤维堆积在肠道中,导致肠道内的气体无法排出去,从而出现胀气。

3黄豆

黄豆低聚糖是大豆中一类可溶的糖类,主要成分是蔗糖、棉子糖、水苏糖。其中,棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质。棉子糖和水苏糖是两种低聚糖,但人体缺乏分解这两种糖的酶——α-半乳糖苷酶,所以它们不能被人体吸收和利用,未被消化的这两种低聚糖进入大肠后,可以被肠道内的细菌分解,产生各种气体,最终让人们感觉到胀气。

4南瓜

南瓜是富含淀粉的食物,食用过多导致摄入过多的淀粉,在经常肠道细菌的发酵之后,会产生大量的氨气、硫化氢,如果没有及时排出去,就容易积蓄在肠道中,从而引起胃肠道的胀气。

南瓜中也含有一定量的膳食纤维,纤维在胃、小肠中是不易被消化的,食用南瓜过多的话,有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中,肠道内的气体无法排出,就可能出胀气的情况。

12武汉代孕代孕网_武汉借腹生子去哪里找_42天产检要空腹抽血吗

  怀孕以后为了保证身体处在健康的状态中,很多女人都会定期到医院做相关的检查项目。孕期有些项目检查需要空腹进行,如果没有空腹是不能做检查的。很多女人在怀孕42天的时候都会到医院检查,那42天产检要空腹抽血吗?

  怀孕后的42天通常是第一次产检的时间,在这个阶段需要进行血检和尿检,对孕妇的身高体重,以及血压血糖进行记录,所以应该空腹去医院。在做检查的时候应该保持一个相对愉悦的心情,这样可以让检查结果更准确。

  孕期的检查项目非常多,一定要定期到医院检查身体。有很多女人怀孕后对检查比较抵触,因为没按时到医院检查身体,导致胎儿出现了问题都没能及时发现,这样就会造成不可挽回的影响。在孕期检查身体是特别重要的事情。

  女人怀孕后除了要做各项检查之外,在饮食方面也需要多注意。首先辛辣的食物一定不可以吃,要不然会让胎儿受到影响,辛辣的食物有辣椒,生姜等。再有就是生冷的食物不能吃,比如冷饮。在孕期也不能喝酒,酒精对胎儿的伤害特别大。

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