自然分娩过程中，产妇的盆底肌肉可能会受到一定程度的拉伤。然而，经过一段时间，这些肌肉组织会逐渐恢复正常。相比之下，剖腹产手术虽然切口不在会阴部，但由于复原时间较长，可能会影响产妇在性生活方面的满意度。

现代医学中，许多自然分娩会选择采用侧切缝合的方式，这种方法对阴道的影响越来越小，产妇也能够迅速恢复。

此外，我们应当认识到，阴道具有很强的弹性，并且具有很强的扩张能力。因此，产后通过多做阴道括约肌锻炼，可以有效地恢复其紧致程度，同时不会对性生活产生任何不良影响。

总之，对于自然分娩的产妇来说，通过合理的产后锻炼，可以帮助她们尽快恢复盆底肌肉的紧致度，从而保证性生活质量。同时，我们建议产妇们在产后应注重锻炼，以帮助自己更好地保持身心健康。