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　　海带是海底水生植物，凉拌、做海带汤是人们最常吃的吃法，海带也是常被人们誉为“含碘冠军”的一种蔬菜，可以说老少皆宜。那么孕早期能不能吃海带呢？

　　孕早期的准妈妈应慎吃海带，因为如果这一时期吃海带太多可致流产，全因海带具有散结化瘀、活血的功效，摄入过量对孕早期的准妈妈来说是很危险的。

　　但是到了孕中晚期就可以适量的摄入海带了，孕妇吃海带有以下好处：

　　1、预防乳腺增生

　　海带碘含量充足，很多人都知道这一点，摄入后它可以促成甲状腺素的合成。碘元素对垂体有刺激作用，摄入海带可以帮助体内降低雌激素的分泌水平。使卵巢的正常机能得以恢复，从而纠正了女性内分泌失调的问题，帮助乳腺增生的患者缓解了症状。对于胎儿来说，点也是维持其健康发育不可缺少的重要元素，它能让宝宝变得更加聪明。

　　2、强健骨骼，滋润秀发

　　海带中富含钙质，对于胎儿的骨骼发育非常有好处，其中丰富的碘还可以让准妈妈的头发更加光亮，让胎儿的头发长得更加浓密。

　　3、消肿利尿

　　海带富含钙、铁、磷、b族维生素，在怀孕期间下肢水肿的孕妇摄入海带可以起到利尿消肿功效，孕期经常吃海带还可以帮助准妈妈很好的控制体重。

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生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么在月子期间有几个是不能做的事情吗？这些习俗真的要坚持？

去年网上曾曝出山东一名产妇在坐月子期间中暑身亡。检测发现，她送医时已经出现热射病症状，心脏和肝脏都已存在不同程度的损伤。

这是由于她坐月子期间捂得太紧的缘故：在40度左右的盛夏坐月子，家里居然不开空调、不开电扇，还穿着长袖衣裤盖着被子静养。

坐月子是我国独特色的产褥文化。如果单纯批评坐月子是陋习，那就大错特错，坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机。如果产后没有月子期的好好调养，生产后的虚弱体质没有很好改善，将会为以后的健康埋下隐患。

只是我们家中的老人常常矫枉过正，让很多新妈妈“忍无可忍”。

１．不刷牙

相信第一个“忍无可忍”的月子禁忌当属不能刷牙，我当时坐月子里，家里老人就说月子里如果刷牙了，以后吞口水喝风牙齿都疼，牙齿会经常疼，疼得让人整整夜睡不好觉。

我当时想先不说那么长远的事，现在不刷牙我浑身难受。明面上我应着，等我进了卫生间就偷偷用温水刷了牙，那个舒爽啊！

一个月不刷牙，他们是怎么想出来的？且不说可能发生口腔炎、牙周炎、牙斑，只想想那么长时间不刷牙，又天天大鱼大肉的补着，该有多臭啊，跟小宝宝说话，会不会把宝宝臭晕了！

２．不能洗头

我曾听到一个骇人听闻的说法，说是月子里要是洗了头，以后头晕头疼是家常便饭，如果比较严重，头都不能梳，梳头时会感觉头皮都被掀了起来，我一想象头皮掀起来鲜血淋淋的样子就感到恐怖。

其实现在科学医学都比较发达了，对于月里子哪些事该做不该做，心里有数着，以前的老人因为她们坐月子时科学医学都不发达，她们对于不清楚的事都有一种莫名恐惧，然后大肆渲染。

无论以后身体出现什么状况，她们都会扯到月子没坐好这件事上。

３．不能洗澡

老一辈人都说月子里是万万不能洗澡的，她们并不知道为什么不能洗澡，而且可能与当时她们所生活的环境有关，那时没有现在这么方便的淋浴设备，如果月子里洗澡可能感染风寒，月子里感染风寒在当时医疗条件不好的情况下会让产妇丧命。

所以她们就形成了种观念月子里万万不能洗澡的。

刚生产的产妇本身就很虚弱，身体的虚汗多，特别是在夏天更是汗如雨下，一天换三四套睡衣都不够。如果不洗澡肯定是不行的，会产生病菌，不仅对产妇自身健康不利，产妇随时要给新生儿喂奶还可能会连累宝宝。

４．不能开窗

不能开窗的原意是不能吹风受凉。这与不能洗头、不能洗澡一个道理，主要是怕产妇感冒，但如果室内一直闭门闭窗，室内空气质量不好，对产妇和新生儿的健康都不好

。家中还是应该打开窗户，让空气流通，但要注意不能让产妇和宝宝处于对流风中，通风时注意保暖就可以。建议最好是每天开窗通风30-40分钟，让室内空气流通，又不至于让产妇和新生儿处在空气的对流中。

其实以上禁忌都是夸大其词的，出院时医院的《告产妇书》中也会嘱咐产妇注意休息、注意个人清洁卫生、保持室内空气流通、不吃辛辣、多吃高营养低脂肪营养均衡的食物。所以有时我们忍无可忍就不必忍了。

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　　女性在成功怀孕以后，身体会发生很多的变化，孕妇们应该学会区分这些变化是否正常。有不少女性怀孕后都有口水便多的情况，这大多都是正常现象，并不会影响到健康。那么，女性在孕早期怎样减少口中唾液呢？

　　孕早期口水多是妊娠后的正常反应，这是新陈代谢、血液循环速度加速引起的。这并不会影响到健康和胎儿的发育，所以孕妇不用太担心。孕妇们想要减少口水分泌的话，就应该尽量的清淡饮食，不要吃口味重的食物，这就能减少口中的唾液。

　　孕早期孕吐症状严重的话，也会使口中的唾液增加。孕妇们应该尽量避免受到油烟等不良气味的刺激，家中要保持空气的清新。在孕吐频繁的时候，可以在嘴里含鲜姜片，这就有缓解孕吐的作用。而孕吐减少了，唾液的分泌量也会降低。

　　有些女性在孕期会患上口腔炎症，这也会导致唾液增多。孕妇在患病之后，就需要去口腔医院治疗。很多女性都会在孕期进补，而且每天进食的次数增加，在吃过食物之后，牙齿上就容易有残留物，要是没有及时漱口的话，就可能会导致口腔炎症，因此孕妇们必须要及时的清洁口腔。