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　　怀孕前的饮食很关键，这是众所周知的，因此未准爸妈们在补充营养的同时，也要注意一些一些与饮食有关的问题，比如本文中提到的一些。

　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件。

孕前饮食应注意的几个问题

　　其次要保证充足优质蛋白质的供给。

　　男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。

　　第三是保证脂肪的供给。

　　脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

　　第四是充足的无机盐和微量元素。

　　钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

　　具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。

　　亲亲宝贝小编友情提醒：孕前饮食注意多吃以下几类食物!

　　畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

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鞣酸软膏新生儿能用吗

鞣酸软膏新生儿能用。

1、原因：

鞣酸软膏能沉淀蛋白质，具有收敛作用，能使皮肤变硬，从而保护黏膜、制止过分分泌及止血；能减少局部疼痛，减少受伤处的血浆渗出，并有防止细菌感染的作用。

2、建议：

鞣酸软膏适用于新生儿尿布疹(臀红)。

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2鞣酸软膏新生儿能用吗新生儿用鞣酸软膏的作用

1、成分：

其主要成分为鞣酸、甘油、凡士林等，鞣酸是从五倍子中提炼的一种鞣质为黄色或淡棕色轻质无晶性粉末或鳞片的物质，易溶于水及乙醇，也易溶于甘油。

2、作用：

鞣酸是一种收敛剂，凡士林润滑，无刺激性，不渗透皮肤，对皮肤有保护软化作用，其粘着性有利于药物作用的持久，外用能在皮肤表面形成一层保护膜，阻断了大小便中所含有害物质对小儿皮肤的侵害，涂于患儿臀部可降低皮肤的亲水性，减少大小便对皮肤的刺激，避免红臀发生。

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黄花菜

黄花菜有着很好的通乳作用，将它和鲫鱼炖在一起，可以起到和中补虚，除湿利水的效果，对于奶水不足的宝妈非常实用。

2海带

海带里面富含丰富的蛋白质，新手妈妈多吃有下奶的作用。同时海带里面含有的不饱和脂肪酸，还有益于宝宝大脑发育。

3莴笋

莴笋有着活血通乳的作用，同时其还含有较多的矿物元素，不论是清炒还是炖煮食用都可帮助产妇下奶。

4豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

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