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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  很多孕妇都会抱怨怀孕是在是太辛苦了,每天都要挺着一个大肚子行动非常的不方便。而且吃不好睡不好,时刻担心会影响胎宝宝的安危。还有一些孕妇除了这些辛苦外,还会伴有腰酸的症状,那怀孕为什么会腰酸?

  怀孕后腰酸是90%的孕妇都会出现的孕期不适,这是因为孕肚的增大导致身体不能维持原来的形态和姿势。渐渐变大的孕肚会压迫到腰椎和尾椎,身体的重心会后倾,身体姿势长期不正确,腰部的肌肉也会处于长期劳累的状态,自然孕妇也就会感觉到腰酸。

  孕期腰酸很痛苦且要持续很长时间,孕妇能做的就是注意休息,不要长时间的挺着孕肚站立,否则会加重腰酸。站立十分钟就要及时的坐下来休息一会,有条件话最好是半仰卧在床上休息。但是也要适当的活动腰部肌肉,这样能减少腰肌的僵硬,达到缓解腰酸的效果。

  孕期腰酸可能是暂时性的,也可能会延续至产后,因此孕妇要注意保护自己的腰椎和腰肌。适当的休息和运动是一方面,孕期和产后还要注意腰部不能着风受凉,尤其是冬季睡觉也要盖好被子。

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胎儿在肚子里里面不断发育,你几个月的时候感受到宝宝的胎动的呢?什么时候是宝宝的胎动高峰期?有没有注意过?

当胎儿会胎动的时候,每一个准妈妈一定都非常高兴的吧!但是作为新手妈妈的你,胎儿胎动频繁是否会分辨呢?这是胎儿胎动的高峰期?还是胎儿求救信号呢?看看惊艳丰富的二胎孕妈怎么说吧!

胎动胎动什么时候开始?

胎动是妈妈感知宝宝的重要方式之一,一般来说怀孕18-20周时孕妈咪就能感觉到胎动了,随着孕周的发展,胎动感觉会越来越强烈。

这是胎儿胎动的几个高峰期,你真的么?

自从胎儿会胎动之后,妈妈别提有多开心了,每次都静静地等小家伙一起互动,这几个时间段,宝宝胎动是最强烈的,宝妈你们也是么?

1、妈妈饿肚子的时候

吃饭前后,妈妈饿肚子的时候,胎儿会提醒妈妈吃东西了,所以胎动会很强烈

2、妈妈吃饱后

而等妈妈吃完东西后,宝宝没安静一会又开始动了,这是因为宝宝吃饱喝足了,想和妈妈玩耍了。

3、晚上睡觉前

晚上睡觉前,大概夜里11点左右,妈妈感觉到的胎动是十分强烈的,有时候还被宝宝踢得睡不着觉,一方面是因为妈妈睡着了,就没有人陪宝宝玩耍了,另一方面是妈妈白天注意力分散,夜里能够更集中注意力感受宝宝胎动。

4、洗澡的时候

妈妈洗澡的时候身体处于一种放松的状态,这种感觉会传达给宝宝,宝宝也会很舒适,就通过胎动来告诉妈妈。

5、放音乐的时候

胎宝宝可是很喜欢听音乐的,如果妈妈放有节奏的音乐给他听,说不定他在妈妈的子宫内手舞足蹈呢!别提有多欢乐了,当然睡觉之前,还是听一些舒缓的音乐,放音乐的时候一定要注意音量。分贝太高会影响到胎儿的听力发育。

胎儿胎动异常,宝宝的求救信号

1、急促胎动后,突然停止。

2、胎动突然加剧,随后慢慢减少。

3、胎动突然减少。

4、胎动出现晚,相对较弱。

出现这些情况,一般都是由于某些原因造成,胎儿缺氧所致。如果突然出现这样的情况,孕妈一定要引起重视,及时就医。

为了更好的了解胎儿胎动的情况,孕妈要学会数胎动。

每天胎动多少算正常?

一般来说,孕28周以后,胎动约每小时3-5次,12小时内胎动约为30-40次。若每小时胎动小于3次,往往表示胎儿有缺氧的可能,不可掉以轻心。

孕妈如何数胎动?

准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,每小时应不少于3次。3个小时的胎动总数乘以4,结果不少于30次。如果少于10次,则应该立即就医。

胎动对于每个孕妈来说,无疑是一件很幸福的体验了吧!记得把这份喜悦一起分享给准爸爸哦!让准爸爸也感受一下宝宝的胎动。如果胎动突然消失了,那是宝宝怕生,并不是不喜欢爸爸,爸爸和胎儿多说说话就好了。为了胎宝宝的健康,随时了解胎儿的健康情况,孕妈一定要掌握好胎儿胎动的情况。

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一、捂月子

很多人认为产后的妈妈都怕风,因为月子期间着风会的得病,因此产妇在做月子的时候家人都会把门窗紧闭,产妇也要捂得很多。

其实这样不利于产后恢复,产后产妇的身体会发生很多变化,皮肤的排泄能力旺盛,以便排出身体多余的水分,捂得太多身体不已散热,就会导致出汗过多身体变得虚弱,严重会危及生命。

二、产后24小时后开奶

有的地区有产后必须要24小时后才可以给新生宝宝喂奶,认为开奶早了不好。其实这是不对的,开奶月早越好,因为宝宝吸允乳头可以促进乳腺的分泌,而且宝宝早点喂奶也有利于子宫收缩,使子宫早日康复,宝宝也有丰富的乳汁可以喂养。


三、产后马上睡觉

准妈妈生过宝宝已经精疲力尽,宝宝安全出生后妈妈就放松了,马上就会犯困想休息。产后妈妈可以先闭目养神,按摩小腹和肚脐区域,这样有利于恶露下行,避免或减轻产后腹痛和产后出血,帮助子宫尽快恢复。半小时后在休息,家长要照顾产妇和宝宝,保持安静,让产妇安心的睡眠。

四、不刷牙

产后妈妈要补充很多营养,进餐次数会增多,食物的残渣留在口腔中引起口腔感染,产后妈妈应该像正常一样每天早、晚各一次,每次进餐后记得漱口。


五、晚下床

很多人认为产妇生完孩子就应该躺在床上休息,不要下床活动。其实产后早点下床活动不仅有利于下肢血液循环和恶露排出,也锻炼了腹部及早的恢复腹部收缩力,保护子宫、直肠、膀胱等器官。一般情况下产后3天就可以下床活动。

六、产后不洗头洗澡

产妇在分娩过程中会出大量的汗,产后也会大量出汗,加上恶露和乳汁不断地分泌,产后产妇身体比一般人要虚弱,如果卫生不注意更容易生病。因此产后一定要注意个人卫生。