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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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产后滋补吃什么好?产后恢复食补是非常关键的,食补,对于我们新妈妈的产后身体恢复,是很重要的一部分。我们从食物中汲取能量,通过不同种类的食物和药材的搭配,产后10天左右我们就可以开始食补了,这样能让我们的身体更快的恢复,气血充盈,乳汁充沛。

1、羊肉黄芪汤

食材:羊肉500克,新鲜莲藕500克,生黄芪15克,山药90克,黄酒、盐适量。

做法:

1)、将羊肉洗净切小块,汆水后待用;

2)、将黄芪洗净,水煎30分钟后取汁待用;

3)、新鲜莲藕洗净切小块,山药去皮洗净切小块;

4)、把羊肉、山药、莲藕放入砂锅内,加黄酒、黄芪汁、水,同煮两个小时后至肉烂,加少许盐调味,产妇吃肉喝汤。

功效:益气补血。适于血虚气脱的产妇滋补身体。

2、无花果花生炖猪脚

食材:无花果(干果)15克,花生仁30克,猪脚两只,葱姜盐适量

做法:

1)、买新鲜的猪脚,请店家斩件,汆水待用;

2)、无花果、花生仁洗净,姜切片、葱切段;

3)、将猪脚、无花果、花生仁放入砂锅内,加入适量水没过食材,大火煮沸后调小火炖煮一小时,至猪脚软烂加盐即可食用。

功效:益气养血、通络下乳。对于气血虚弱引起的奶少有很好的作用。

3、菠菜红萝卜汁

食材:菠菜60克,红萝卜四分之一根,苹果半个,柠檬少许,冰糖适量

做法:

1)、菠菜洗净去根,切段;

2)、红萝卜、苹果洗净去皮,切块;

3)、将菠菜、苹果、红萝卜加适量热水放入榨汁机榨汁,挤入少许柠檬和冰糖,搅匀即可饮用。

功效:疏肝活血,通络下气。适用于肝郁气滞引起的乳汁稀少。

注意:这款饮品没有中药,味道也非常的清爽,很适合夏天饮用,不过有的宝宝对萝卜比较敏感,妈妈们吃了萝卜之类的食物以后孩子会胀气或者屁比较多,妈妈们多观察,如果孩子不舒服的话,就不要吃萝卜;还有就是妈妈吃绿色食物比较多的话,宝宝便便可能会发绿,这是正常的,大家不用担心。

4、枸杞羊肾粥

食材:枸杞叶250克,新鲜羊肾1个,羊肉(瘦的)120克,粳米150克,葱白两根,盐少许

做法:

1)、枸杞叶洗净煎水,取汁待用;

2)、新鲜羊肾洗净去内膜切细,将羊肉洗净切碎,葱白切段;

3)、将粳米、葱白、羊肉、羊一同肾、枸杞叶水一同放入砂锅,加适量水煮粥,煮好后加适量盐调味即可。

功效:温肾益精、补虚缩泉。

适用于产妇产后肾阳虚证,对产后小便频数或小便失禁有很好的疗效。

5、蜂蜜麻油饮

食材:蜂蜜30克,芝麻油18克,开水适量

做法:

1)、把蜂蜜放入玻璃杯,不停搅拌,让其起泡,待泡趋于浓密时,边搅拌边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀;

2)、将开水注入蜂蜜和芝麻油的混合液中,用力搅匀使蜂蜜、芝麻油和水共同混合,晾凉至40摄氏度左右饮用。

作用:清热降火,润肠通便。对于于血虚津亏或肺脾气虚引起的产后大便困难有很好的疗效。

值得大家注意的是,我们上面提到的一些食补的药膳,都是有针对的症状,并不是对所有的产妇都适合。譬如说我们用到的羊肉,中医讲是大补的东西,如果妈妈们本身就是热证,就不适合了。所以我们选用的时候,一定要看好功效,对症选用才能让身体更好、乳汁更多。

武汉代孕的时间_武汉高鹰代孕服务_孕妇能不能吃菠萝包

  孕期饮食有一定的局限性,很多事物不能吃,所以很多孕妈会选择在怀孕的时候多吃有营养的食物,休息的时候也会吃些水果零食。比如面包之类的,毕竟面包这些食物还是能吃饱的,现在很多孕妈肯定好奇,孕妇能不能吃菠萝包?

  1、孕妇能吃菠萝包,这对胎儿没有任何影响,菠萝包属于面包的一种,比较松软,很容易消化,不会对胃肠造成损害,准妈妈可以适当的吃一些,不过应该免选择松质的面包,比如丹麦面包或起酥面包,因为其中含有的反式脂肪酸会不利于胎儿心脏和神经发育。

  2、面包中含有微量元素及蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质,能够补充身体所需的营养。当然孕妇吃面包也不要过量,因为面包中有很多热量,吃太多会肥胖。

  3、孕期饮食要做到全面均衡和营养,不偏食不过量,尽可能多样化,多吃奶类、鱼类这种含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

  当然怀孕期间饮食有很多需要忌口的,比如螃蟹、薏米、山楂以及刺激性调味品香等,这些都是会导致流产的食物,不能吃,还有就是高盐或者高糖的食物要少吃或不吃。

武汉找代孕女人电话_武汉2020年代孕服务_怀孕了又有子宫肌瘤能吃什么

  子宫肌瘤对女性来说属于一种良性肿瘤,对身体也有一定的伤害,如不积极治疗,那么就会发展成恶性肿瘤。孕妇怀孕之后有子宫肌瘤要注意饮食,以免会刺激病情,对自身和胎儿都不利。那么怀孕了又有子宫肌瘤能吃什么?

  建议女性要吃一些营养丰富的食物,比如吃一些芝麻、坚果、核桃等,还可以吃一些含有蛋白质成分的食物,比如豆制品、鸡肉、鱼肉等,这些食物能够促进组织修复,可以增强身体免疫力,对治疗也很有帮助。

  孕妇可以吃一些海白菜、紫菜等,这些食物里面含有丰富的矿物质,其中有大量的钙元素、镁元素、铁元素等,拥有抗癌因子,吃一些可以防止病情会恶化。在患病期间,建议孕妇不要擅自用药物,需要配合医生进行饮食调理,不要暴饮暴食,需要及时的补充身体所需能量。

  怀孕之后需要按时的做检查,看子宫肌瘤的严重程度。肌瘤如果增长比较明显,那么需要按时的做检查,用药来控制,如果增长迅速,建议在怀孕3个月的时候做手术治疗,以免孕妇和胎儿会出现危险。

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