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　　孕期时准妈妈一定要保护好身体，因为孕妇的一举一动都会影响到胎儿的健康成长。尤其是身体如果出现异常症状时，比如有些孕妇检查时发现钾比较低，想要全面了解进行调理，那么孕期钾多少是正常的？

　　正常情况下，血钾正常值为3.5-5.5mmol/L，低于3.5mmol/L为低血钾。一般情况下，低血钾容易发生在早孕，特别是孕前12周，主要是因为一些早孕反应所导致，比如孕妇呕吐、腹泻的情况比较严重。那么孕妇体内的钾元素会大量流失，需要及时补充，而缺钾易引起倦怠、食欲不振、虚弱、便秘等情况发生。

　　孕妇出现低血钾可能是饮食不当所导致，比如有严重的孕吐时，孕妇食欲会下降很多，很多食物都不想吃，就会导致营养摄入的不全面，就容易出现低血钾的情况，需要及时进行补充。如果缺失情况比较严重，可以在医生的指导下用药进行补充。饮食方面也要多加调理，多吃些富含钾元素丰富的食物，比如菠菜、番茄、香蕉、香瓜等等。

　　此外如果孕妇有着不规律的生活习惯，也容易导致低血钾情况的发生，所以孕妇一定要调理自己的生活习惯，要早睡早起，不能给自己过大的压力。

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营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。

　　通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。

　　男性缺乏维生素C，会使精子活力变差，精子及卵子的结合不良，导致流产。如果经常吃快餐、抽烟、酗酒，也会降低精子活动力。

　　专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应多摄取绿色蔬菜及新鲜水果，每天服用20-30毫克的锌也有助于生殖系统正常运作。武汉哪个医院可以代孕_武汉代孕公司真假_怀孕初期咳嗽影响大吗

　　女性怀孕以后，除了要营养均衡以外，也要注意避免生病。怀孕以后女性的身体就会变弱，稍微受到风寒以后，就很容易出现咳嗽的症状，出现咳嗽以后不仅会影响睡眠，咳嗽严重后孕妇还会担心会不会对胎儿有影响，那么怀孕初期咳嗽影响大吗？

　　孕妇出现咳嗽以后，会担心胎儿的健康，其实怀孕初期咳嗽对胎儿的影响也不是很大。孕初期咳嗽以后，是不可以乱服用药物的，以免乱用药影响胎儿的发育。对于一些轻度的咳嗽，孕妇也不需要特别使用药物，应该多注意休息，多喝一些白开水，一般情况下咳嗽就会很快减轻。

　　如果在孕初期咳嗽比较严重，孕妇应该及时去医院进行治疗，医生也会根据孕妇的情况合理的使用药物。咳嗽很容易导致孕妇的睡眠不好，所以睡觉的时候尽量枕一个高一点的枕头，这样能减少咳嗽。平时饮食也要以清淡为主，对于辛辣和刺激的食物尽量不要吃。

　　尤其是在怀孕初期，一定要关注自己身体的变化，身体有任何的反应都要及时去检查。平时孕妇也要注意做好预防工作，减少感冒、咳嗽等症状的发生，这样不仅可以保护自己的健康，也能减少对胎儿的危害。